適當(dāng)吃桃子有減肥的效果，但是如果不加節(jié)制地大量吃桃子，會(huì)引起增肥風(fēng)險(xiǎn)的增加，原因如下：
1、從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度而言，桃子當(dāng)中含有的能量較低，如果適當(dāng)吃桃子，并不會(huì)引起過多能量超標(biāo)進(jìn)入體內(nèi)，有助于維持體內(nèi)的能量負(fù)平衡，促進(jìn)脂肪動(dòng)員和分解，因此有著一定的減肥作用；
2、桃子當(dāng)中還富含膳食纖維，而膳食纖維能夠吸水膨脹，增加飽腹感，進(jìn)而能夠避免攝入其他過多的食物，控制能量超標(biāo)進(jìn)入體內(nèi)，對(duì)于維持能量負(fù)平衡有著積極的作用，因此也可以提高減肥的效果；
3、桃子當(dāng)中還富含有豐富的礦物質(zhì)和維生素，能夠很好地提高酶和輔酶代謝調(diào)節(jié)的能力，對(duì)于促進(jìn)脂肪分解，提高減肥效果的作用也非常明顯；
4、如果不加節(jié)制地過量吃桃子，就會(huì)使桃子當(dāng)中的碳水化合物積少成多進(jìn)入到體內(nèi)，產(chǎn)生大量的能量，也會(huì)引起增肥風(fēng)險(xiǎn)的增加。
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