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視疲勞怎么恢復
2023-04-13 01:11:08播放：-
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視疲勞怎么恢復
01:50
視頻內容
視疲勞是由于長時間近距離疲勞用眼，眼球肌肉一直處于緊張的工作狀態(tài)，得不到放松，導致眼球肌肉高度痙攣。主要表現(xiàn)是眼睛酸脹，眼根和鼻根處感覺脹痛，部分患者表現(xiàn)較明顯，伴有惡心、嘔吐，緩解方法具體如下：
1、遠眺：每工作40分鐘停下眺望遠處或閉目休息；
2、按摩眼周：將手掌搓熱按摩眼周皮膚和穴位，可參考眼保健操的穴位，如睛明穴、四白穴、瞳子髎。適當力度按摩