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膝蓋窩筋疼，主要是由于膝骨關(guān)節(jié)炎，或者由于腘肌肌腱炎等軟組織炎癥所造成。如果過多爬樓、爬山，長距離行走，頻繁下蹲、下跪，會(huì)加重膝關(guān)節(jié)軟骨的磨損，造成關(guān)節(jié)炎加重，從而產(chǎn)生膝關(guān)節(jié)前方和后方腘窩處筋疼。腘肌健主要是保護(hù)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，過多勞損也會(huì)造成疼痛。

如果出現(xiàn)腘窩處疼痛要注意保暖，保護(hù)膝關(guān)節(jié)，節(jié)約使用，避免過度損傷，應(yīng)該注意局部保暖，使膝關(guān)節(jié)