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    基礎(chǔ)代謝率低怎么回事
    
            
    
                 2023-08-14 22:35播放 : 

                
    
                    
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    基礎(chǔ)代謝率低與多種因素有關(guān)，常見原因如下：
    1、體重、年齡相關(guān)：體重越小的人基礎(chǔ)代謝率越低，老年人的基礎(chǔ)代謝率也會隨著年齡的增長逐漸降低；
    2、缺乏運動：運動可以使機體新陳代謝增快，多運動可以使機體的基礎(chǔ)代謝率提高。缺乏運動的人各方面代謝都慢，基礎(chǔ)代謝率也會減慢，并且經(jīng)常運動的人肌肉含量較多，而消耗的熱量也較多。因此經(jīng)常健身的人的基礎(chǔ)代謝率，即使體重相同，基礎(chǔ)代謝率也相對較高；
    3、其他：人體基礎(chǔ)代謝率還受飲食、睡眠、生活方式的影響，如果總是睡懶覺、不運動，基礎(chǔ)代謝率也較低。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    基礎(chǔ)代謝率低有什么危害
    
    
    "基礎(chǔ)代謝率低的危害，總的來說，就是人體產(chǎn)生的新鮮細(xì)胞組織不能及時把人體內(nèi)的老舊、壞死，甚至病死的細(xì)胞組織及時替換掉，所以人體的組織長期由老舊、壞死、病死的細(xì)胞構(gòu)成的比例過大，人體就會變得比較衰老或者提前衰老。很多免疫功能差的人就容易得這樣的一些疾病，基礎(chǔ)代謝率就比較低，例如腫瘤等疾病就會容易得，所以基礎(chǔ)代謝率低就有這樣的危害，危害比較大。常見的新生兒、兒童、青少年非常有活力，就是新陳代謝、基礎(chǔ)代謝率都比較快，永遠是青春常駐，永遠有新鮮的組織細(xì)胞來及時替代老舊、壞死、有病的細(xì)胞組織。基礎(chǔ)代謝率低的危害比較多，基礎(chǔ)代謝率是指機體在非常安靜的基礎(chǔ)狀態(tài)下，不受肌肉的活動、環(huán)境的溫度、精神因素的影響下，也就是平靜狀態(tài)下身體的基本代謝率。人在饑餓的狀態(tài)下、營養(yǎng)不良的時候，基礎(chǔ)代謝率會降低40%-50%，某些疾病，例如甲減(甲狀腺功能減退)、腎上腺皮質(zhì)功能減退、垂體功能減退也會使基礎(chǔ)代謝率偏低，免疫功能低下就會出現(xiàn)提前衰老的病態(tài)情況。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語音時長02:08''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    孫蘇欣│武漢大學(xué)中南醫(yī)院
    
        
    2021/06/21收聽(91484)
    
    
    

    






    
    
    
        
    
            
                
                01:45
                
    
                
                
        
    
        
    
            
    基礎(chǔ)代謝率的正常范圍
    
            
    
            
    
                
    張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
    
                
    2023/10/18播放(44390)
    
            
    
        
    
    
    

    








    
    
    基礎(chǔ)代謝率和什么有關(guān)
    
    
    "基礎(chǔ)代謝率是有非常大的個體差異，和不同的年齡密切相關(guān)。基礎(chǔ)代謝是維持人體最基本的生理活動，呼吸、心跳所需要的最基本的熱量需求。通過身高以及體重算出體表面積，使用基礎(chǔ)代謝儀幫助測定出基礎(chǔ)代謝，同時查出對應(yīng)年齡段的正?；A(chǔ)代謝值，計算出超出或者是不足的百分比，正常人基礎(chǔ)代謝可以在對應(yīng)年齡段的10%-15%，都屬于基礎(chǔ)代謝正常?；A(chǔ)代謝和某些生理的情況相影響，比如年齡逐漸增加，基礎(chǔ)代謝就會減慢，和男性女性有一定的關(guān)系，男性高于女性。另外運動或者進食，或者是環(huán)境溫度的增高，都有可能生理性的讓基礎(chǔ)代謝增高。有些疾病，比如甲狀腺功能亢進有可能造成基礎(chǔ)代謝增高，如果是甲狀腺功能減退，由于甲狀腺激素分泌不足可能出現(xiàn)代謝的減慢?；A(chǔ)代謝要想維持正常，通過健康的生活方式來培養(yǎng)，合理、均衡的營養(yǎng)，科學(xué)、適度的鍛煉，戒煙、限酒、心理的平衡、規(guī)律的作息，同時充足的睡眠非常的重要。如果出現(xiàn)了基礎(chǔ)代謝的異常，要去醫(yī)院尋求醫(yī)生幫助，尋找原因，比如對于甲亢或甲狀腺功能減退，醫(yī)生有辦法治療，幫助恢復(fù)正常的基礎(chǔ)代謝。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語音時長02:11''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
    
        
    2020/06/16收聽(46540)
    
    
    

    






















    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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