![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/1A/0C/DDE3C9A25C9C694F4FB69FD5AC9E1A0C.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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退行性關(guān)節(jié)炎的恢復(fù)方法
2023-04-23 03:24:58播放：-
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退行性關(guān)節(jié)炎的恢復(fù)方法
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退行性關(guān)節(jié)炎恢復(fù)方法較多，具體如下：
1、注意關(guān)節(jié)部位保暖，避免受涼，尤其夏天吹空調(diào)、吹電風(fēng)扇時(shí)，避免直接對(duì)著關(guān)節(jié)吹。天氣降溫時(shí)，需要盡早戴保暖的護(hù)膝；
2、減少過度下地負(fù)重活動(dòng)，如長(zhǎng)距離步行、上下樓梯、爬坡。重體力勞動(dòng)、下蹲損傷骨關(guān)節(jié)的活動(dòng)盡量減少；
3、鍛煉股四頭肌、大腿肌肉力量，如練直腿