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    睡席夢思腰酸背痛是怎么回事

    2023-03-07 12:15播放 :

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    如果睡席夢思后出現(xiàn)腰酸背痛,常見原因有以下幾種:

    1、床墊過軟:席夢思有硬的一面和軟的一面,如果席夢思過軟,睡覺時(shí)腰椎長時(shí)間處于凹陷狀態(tài),可能誘發(fā)腰背部疼痛。如果更換硬的一面席夢思或木板床睡覺后疼痛緩解,則腰酸背痛癥狀多與席夢思過軟有關(guān);

    2、腰背部肌筋膜炎:是腰背部肌筋膜的無菌性炎癥,主要可引起腰部酸脹、疼痛等,也會導(dǎo)致睡覺時(shí)腰部疼痛、酸脹;

    3、腰椎間盤突出:發(fā)作后,無論是睡席夢思還是木板床,都可能在睡覺時(shí)出現(xiàn)腰背部的酸、脹、痛,是因腰椎間盤突出刺激和壓迫神經(jīng)造成;

    4、泌尿系統(tǒng)結(jié)石:如果有腎臟或輸尿管結(jié)石,急性發(fā)作時(shí)也會睡覺時(shí)出現(xiàn)腰背部酸痛。

    如果睡席夢思出現(xiàn)腰背部酸痛,應(yīng)先判斷是否由床過軟引起。如果換床后仍腰酸背痛,應(yīng)進(jìn)行腰椎核磁共振檢查,必要時(shí)還要進(jìn)行腎臟、膀胱、輸尿管的B超檢查,排除其他疾病所引起的腰酸背痛。

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    "睡一夜之后出現(xiàn)腰酸背痛,通常有3種原因,1、有可能是在睡覺之前有過劇烈的運(yùn)動,比如在白天的時(shí)候進(jìn)行過比較累的劇烈活動,就會導(dǎo)致肌肉以及周圍軟組織整體處于疲勞狀態(tài)。活動的時(shí)候由于身體的血液循環(huán)比較快,所產(chǎn)生的炎癥以及代謝產(chǎn)物都不會出現(xiàn)堆積,很快就能代謝掉,這樣就不會對周圍的末梢神經(jīng)產(chǎn)生刺激,因此就不容易出現(xiàn)腰酸背痛的感覺。但是在休息一夜之后,由于休息的時(shí)候血液循環(huán)減慢,就會導(dǎo)致代謝產(chǎn)物再次出現(xiàn)堆積,醒來之后就會感覺到腰酸背痛。2、由于夜間睡眠的時(shí)候受涼,因?yàn)槭軟鲋笊眢w的肌肉會變得很緊張,血液循環(huán)也會減慢,就容易導(dǎo)致肌肉所產(chǎn)生的代謝產(chǎn)物出現(xiàn)堆積,也容易出現(xiàn)第二天腰酸背痛的感覺。3、由于出現(xiàn)了上呼吸道感染比如流行性感冒,這樣都會導(dǎo)致病毒感染機(jī)體之后,導(dǎo)致人體產(chǎn)生的病毒代謝產(chǎn)物以及病毒刺激,就會導(dǎo)致出現(xiàn)腰酸背痛的感覺。"

    語音時(shí)長01:38''

    劉繼健濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

    2019/08/31收聽(21796)

    睡硬板床腰酸背痛怎么回事

    "人的腰有四個(gè)生理曲度,有兩個(gè)前曲、兩個(gè)后曲,所以從醫(yī)生的角度是建議睡硬板床的。不要直接睡在硬板床上,直接睡硬板床腰的四個(gè)彎曲就會累了,硬板床是指床底部一定要是硬的。為什么不建議大家睡軟的床,因?yàn)槿擞畜w重,躺上去以后會造成受下壓以后會有一個(gè)反曲,對人的脊柱不好,所以建議大家睡硬板床。但是并不是指的直接睡硬板,沒有經(jīng)過鍛煉,肌肉力量、肌肉功能都達(dá)不到,睡硬板床肯定會腰酸背痛。所以,建議一定要睡硬板床,但硬板床上可以多鋪些褥子,甚至特別怕硌的可以放一個(gè)棕墊,相對硬、薄一點(diǎn)的棕墊也是可以的,一定要墊軟。另外,可能剛睡慣了軟床的人,剛一開始睡硬板床的時(shí)候可能有點(diǎn)不舒服,但是慢慢堅(jiān)持,過一段時(shí)間,睡完了硬板床會感覺到早晨起來神清氣爽,會覺得腰部是得到了明顯休息的。睡席夢思,那種統(tǒng)一的軟床都叫席夢思,當(dāng)然這是個(gè)籠統(tǒng)的概念,軟的床腰部、脊柱得不到明顯的休息,睡一晚上覺得很累,并且慢慢會出現(xiàn)腰酸背痛的。總之,睡硬板床,尤其是加一些厚一點(diǎn)褥子的硬板床,對腰椎、全部的脊柱是有好處的。"

    語音時(shí)長02:03''

    陳兆軍北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

    2020/05/27收聽(41942)

    睡硬板床為什么腰酸背痛

    "硬板床睡了腰酸背痛,強(qiáng)調(diào)一下什么叫硬板床,硬板床就是床墊是沒有彈性比較硬的床,當(dāng)然不是說睡覺時(shí)整個(gè)身體緊挨著木頭床板睡,這樣是不對的,因?yàn)樘芍X的時(shí)候,骨性結(jié)構(gòu)直接跟硬的床面接觸,會出現(xiàn)軟組織損傷,導(dǎo)致直接的壓迫性的損傷,導(dǎo)致腰酸腿疼,而且沒有被子的保護(hù),也會引起著涼,所以睡硬板床的建議是床墊不能太軟,上面應(yīng)該加一些被褥,但是棉花的被褥也不要太厚,不要太軟,這樣在躺著的時(shí)候,靠床板的支撐,來維持腰椎的曲線,維持后背脊柱的曲線,這些被子、褥子起到對軟組織、骨性結(jié)構(gòu)的保護(hù),這樣的情況下保暖好了,選擇好了褥子以后,一般就很難出現(xiàn)腰酸背痛的情況,如果是因?yàn)檫@個(gè)原因,就可以去除了。有些人是因?yàn)樗桨宕?,出現(xiàn)了腰酸背痛的情況,有可能是腰椎、肌肉本身,在睡覺之前就出現(xiàn)了筋膜炎或者已經(jīng)有很多的勞損。另外有些人是之前就已經(jīng)有腰椎的嚴(yán)重的骨關(guān)節(jié)病,所以這樣姿勢時(shí)間長了之后,會出現(xiàn)疼痛、不舒服、腰酸背痛。所以如果是這個(gè)原因,應(yīng)該貼膏藥、做理療、吃消炎止疼藥,等炎癥消退以后,癥狀就能夠慢慢緩解。"

    語音時(shí)長02:16''

    張道儉北京大學(xué)第一醫(yī)院

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