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肱骨骨折后，一般康復(fù)訓(xùn)練應(yīng)該盡早開(kāi)始，以便盡快恢復(fù)肌肉力量和關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍，可分為骨折早期和骨折后期。

1、骨折早期：患者需要進(jìn)行簡(jiǎn)單的康復(fù)訓(xùn)練，如手指伸展、握力訓(xùn)練、肩部旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，可以幫助保持肌肉柔軟以及關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍，預(yù)防肌肉萎縮和關(guān)節(jié)僵硬的發(fā)生；

2、骨折后期：隨著骨折愈合，可以逐漸增加康復(fù)訓(xùn)練的強(qiáng)度和范圍，包括有氧運(yùn)動(dòng)，如步行和騎自行車，以增強(qiáng)心肺功能、提高整體身體耐力。還可以進(jìn)行力量訓(xùn)練，包括舉重和俯臥撐，以增強(qiáng)肌肉力量和骨骼穩(wěn)定性。康復(fù)訓(xùn)練時(shí)，患者需要遵循醫(yī)生或康復(fù)治療師的指導(dǎo)，根據(jù)自身身體狀況和康復(fù)進(jìn)展進(jìn)行評(píng)估，同時(shí)還要注意避免過(guò)度使用導(dǎo)致二次損傷，影響骨折愈合。

肱骨骨折后的康復(fù)訓(xùn)練是漸進(jìn)的過(guò)程，需要根據(jù)患者具體情況進(jìn)行個(gè)性化安排，但是康復(fù)的總目標(biāo)是康復(fù)越早越好。如果手術(shù)后沒(méi)有明顯的手術(shù)并發(fā)癥，可以通過(guò)早期康復(fù)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，更快地恢復(fù)肌肉力量和關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍，從而提高生活質(zhì)量。