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阻止糖分吸收的食物有哪些
2023-06-28 17:41:47播放：-
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阻止糖分吸收的食物有哪些
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沒有食物能完全阻止糖分的吸收，但是有些食物吃了以后能延緩糖分的吸收。全谷類的食物就具有此作用，如玉米、蕎麥、燕麥、大麥、黑米、紫米等，以及各種豆類，如紅豆、綠豆、黑豆、蕓豆等。
同時根莖類的全谷食物，如紅薯、紫薯、山藥、土豆等，都含有豐富的膳食纖維。膳食纖維可以延緩糖分的吸收，對于糖尿病患者血糖的波動，有一定