2型糖尿病的預(yù)防分為三級(jí)，其中一級(jí)預(yù)防的是基礎(chǔ)，也非常重要。一級(jí)預(yù)防主要是防止糖尿病代謝綜合征發(fā)生，在一級(jí)預(yù)防中主要是強(qiáng)調(diào)糖尿病的健康教育，通過患者了解糖尿病的定義，還有基本的癥狀體征、并發(fā)癥，使患者了解到糖尿病的基本知識(shí)，進(jìn)行宣傳、進(jìn)行教育。患者有這些意識(shí)就可以進(jìn)行自我管理、自我防護(hù)。
生活方式干預(yù)非常重要，生活方式的干預(yù)主要是運(yùn)動(dòng)和飲食控制。運(yùn)動(dòng)主要就是提倡每天進(jìn)行150分鐘的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)要達(dá)到一定強(qiáng)度。主食控制在2-3兩，如果運(yùn)動(dòng)可以增加主食，如果不運(yùn)動(dòng)就要嚴(yán)格控制飲食。也可以用食療的方法，比如用長(zhǎng)山藥、苦瓜等食物對(duì)血糖進(jìn)行調(diào)整，調(diào)整代謝。
