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減肥期間能吃牛肉嗎
2023-03-13 16:58:14播放：-
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減肥期間能吃牛肉嗎
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在減肥過程中能夠進食牛肉，并且在減肥過程當中適當食用牛肉，對于緩解在減肥期間容易發(fā)生的心慌、氣短、無力、面色蒼白均有積極的預(yù)防和糾正作用。因為在減肥的過程當中多數(shù)人群會發(fā)生缺鐵性貧血，是因為飲食過于嚴格限制，造成能量和營養(yǎng)素尤其是鐵元素的攝入不足，從而出現(xiàn)貧血的高發(fā)。而牛肉中本身富含有一定量的鐵元素，并且是容易吸收的血紅素鐵，吸收