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黃帥
副主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

婦產(chǎn)科

比停經(jīng)更早的懷孕征兆

2023-01-10 01:33播放 :

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大多數(shù)的早孕反應(yīng)，均需要女性體內(nèi)的激素水平增加到一定程度才可以出現(xiàn)。大部分女性的早孕反應(yīng)，通常出現(xiàn)在懷孕的6-8周，因此大多數(shù)情況不會(huì)有比停經(jīng)更早的懷孕征兆。但部分體質(zhì)比較敏感的女性，有可能在受精卵著床時(shí)，可以有明顯感覺(jué)，有可能出現(xiàn)類似于早孕反應(yīng)的情況，如頭暈、乏力、惡心、嘔吐、胸痛、腰酸等表現(xiàn)。

受精卵著床通常出現(xiàn)在受精之后的6-7天，即同房之后的7-10天。此類女性有可能在停經(jīng)前，便可能有受精卵著床反應(yīng)。另外部分女性懷孕后，由于胚胎的發(fā)育異常，可能出現(xiàn)先兆流產(chǎn)的情況。部分異位妊娠女性到停經(jīng)的時(shí)間前，有可能發(fā)生少量的陰道出血，也是比停經(jīng)更早的表現(xiàn)。

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比停經(jīng)更早的懷孕征兆

"比停經(jīng)更早的懷孕征兆是比較少見(jiàn)的，因?yàn)榕詰言凶钤缇蜁?huì)出現(xiàn)停經(jīng)的現(xiàn)象，由于胚胎分泌的絨毛膜促性腺激素水平的升高，所導(dǎo)致的一些臨床征象，比如惡心、嘔吐、頭暈、乏力、嗜睡或者乳房脹痛，這樣的早孕反應(yīng)的表現(xiàn)大多數(shù)是出現(xiàn)在停經(jīng)六周左右，也就是在懷孕六周的時(shí)候才會(huì)有這樣的臨床表現(xiàn)，因?yàn)榧に厮降纳呤切枰獣r(shí)間階段的，所以往往懷孕的時(shí)候最早出現(xiàn)的是停經(jīng)的現(xiàn)象。對(duì)于以往月經(jīng)周期比較規(guī)律的女性來(lái)說(shuō)，如果停經(jīng)超過(guò)七天以上，就要考慮有懷孕的可能性，停經(jīng)十天以上，懷孕的可能性就更大了，所以往往女性是通過(guò)停經(jīng)才進(jìn)行懷孕的檢查來(lái)發(fā)現(xiàn)懷孕的。在懷孕以后，停經(jīng)六周左右往往就開(kāi)始出現(xiàn)一些早孕反應(yīng)，停經(jīng)8-10周的時(shí)候，由于激素水平的升高達(dá)到高峰，因此惡心、嘔吐等癥狀就會(huì)比較嚴(yán)重。而停經(jīng)12周，也就是懷孕三個(gè)月的時(shí)候，激素水平就開(kāi)始下降。這種情況下，早孕反應(yīng)就會(huì)開(kāi)始變得逐漸的減輕，逐漸緩解，直到最后消失，所以女性在早孕期間往往會(huì)出現(xiàn)這樣的表現(xiàn)。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:39''

毛瀅│北京醫(yī)院

2020/09/11收聽(tīng)(11288)

比停經(jīng)更早的懷孕征兆

比停止月經(jīng)更早的懷孕跡象，應(yīng)該就是體溫升高。正常女性排卵期，由于孕激素水平的影響，體溫會(huì)比原來(lái)升高0.3-0.5℃，排卵后如果患者沒(méi)有懷孕，體溫是應(yīng)該逐漸恢復(fù)到正常水平的。但是如果患者在排卵期發(fā)生性生活，并且已經(jīng)懷孕，那么基礎(chǔ)體溫就會(huì)維持高溫相，一直持續(xù)，并不會(huì)回到原來(lái)的水平。所以如果排卵后基礎(chǔ)體溫持續(xù)升高而不下降，超過(guò)一周甚至10天，則90%是懷孕的可能。這些癥狀是出現(xiàn)在下次月經(jīng)來(lái)潮之前，比停經(jīng)更早的懷孕征兆，所以監(jiān)測(cè)基礎(chǔ)體溫可以監(jiān)測(cè)排卵和懷孕的情況。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

陳瑩│佳木斯大學(xué)宏大醫(yī)院

2018/10/22收聽(tīng)(15900)

比停經(jīng)更早的懷孕反應(yīng)

女性更早的懷孕反應(yīng)，除了停經(jīng)之外，一般不做化驗(yàn)檢查，沒(méi)有任何異常臨床表現(xiàn)。要想懷孕，對(duì)于生育年...

張建萍│首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院

2023/05/18播放(41242)

比停經(jīng)更早的懷孕跡象

比停經(jīng)更早的懷孕跡象，作為自我的保健和判斷妊娠的臨床癥候，最準(zhǔn)確的相對(duì)而言就是停經(jīng)癥狀，懷孕早期表現(xiàn)的停經(jīng)癥狀，在懷孕以前，就是停經(jīng)癥狀出現(xiàn)以前，任何的臨床表現(xiàn)都不能作為診斷懷孕的依據(jù)。日常常見(jiàn)的妊娠反應(yīng)也通常會(huì)在停經(jīng)以后才會(huì)出現(xiàn)，如果想過(guò)早地去判斷是否懷孕，通常情況下是在同房10天以后進(jìn)行血HCG檢測(cè)?；蛘咴谕?jī)芍芤院螅褂迷缭性嚰埢蛘唑?yàn)孕棒進(jìn)行檢測(cè)。但是注意要用晨尿，因?yàn)槌磕虻臏?zhǔn)確率相對(duì)比較高。但是上述的方法也不能作為明確診斷妊娠的依據(jù)，最準(zhǔn)確的是血液中HCG水平的檢測(cè)和超聲，是能夠找到妊娠囊最準(zhǔn)確的方法。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:28''

王少為│北京醫(yī)院

2020/04/12收聽(tīng)(12538)

比停經(jīng)更早懷孕跡象

通常比停經(jīng)更早出現(xiàn)懷孕跡象的是血的絨毛膜促性腺激素開(kāi)始增加。一般女性排卵后精卵結(jié)合，然后進(jìn)行有絲分裂，精卵結(jié)合后6-7天會(huì)游離到宮腔，受精卵在宮腔內(nèi)與子宮內(nèi)膜結(jié)合稱為著床。胚胎在子宮內(nèi)膜內(nèi)逐漸增長(zhǎng)發(fā)育，而當(dāng)受精卵結(jié)合以后，體內(nèi)HCG就會(huì)逐漸增加，這時(shí)候并沒(méi)有到來(lái)月經(jīng)的時(shí)間，而經(jīng)過(guò)胚胎的有絲分裂，HCG會(huì)逐漸升高，以至于到停經(jīng)1-2天時(shí)就可以發(fā)現(xiàn)尿中HCG呈陽(yáng)性表現(xiàn)。而在停經(jīng)35天左右，宮內(nèi)就可以發(fā)現(xiàn)胎囊，隨著懷孕的繼續(xù)胎囊內(nèi)會(huì)逐漸形成胎芽，出現(xiàn)胎心搏動(dòng)，所以常常在沒(méi)有到停經(jīng)時(shí)間時(shí)進(jìn)行血HCG測(cè)定，可能會(huì)發(fā)現(xiàn)更早的懷孕跡象。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:42''

吳燕│北京大學(xué)人民醫(yī)院

2020/04/24收聽(tīng)(59364)

比停經(jīng)更早懷孕跡象

"比停經(jīng)更早的懷孕跡象，可以根據(jù)基礎(chǔ)體溫大致判斷。女性在排卵前基礎(chǔ)體溫一般在36.3-36.6℃之間，到排卵日那天基礎(chǔ)體溫還要下降0.2℃。卵巢一旦排卵以后形成黃體，黃體細(xì)胞可以影響體溫調(diào)節(jié)中樞，使基礎(chǔ)體溫上升0.3-0.5℃，一般持續(xù)14-15天左右。如果沒(méi)有懷孕基礎(chǔ)體溫可以出現(xiàn)下降，然后月經(jīng)來(lái)潮。如果基礎(chǔ)體溫持續(xù)20天一直沒(méi)有下降，考慮懷孕的可能性相對(duì)比較大，但是僅僅只能有可能性，并不能作為判斷懷孕的依據(jù)?？梢钥紤]距離同房后最早8-10天以上，通過(guò)血HCG的檢查判斷，相對(duì)準(zhǔn)確率比較高。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:19''

王梅萍│嘉興市南湖區(qū)婦幼保健院

2018/09/22收聽(tīng)(16032)

比停經(jīng)更早的懷孕反應(yīng)是什么

"如果患者排卵比較早，在出現(xiàn)停經(jīng)之前患者可以出現(xiàn)早孕反應(yīng)。這些早孕反應(yīng)主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：第一、惡心、嘔吐。女性出現(xiàn)惡心，嘔吐主要是與女性懷孕之后血HCG增高有關(guān)系。此外與女性的體質(zhì)差，本身有胃部疾病，有幽門(mén)螺旋桿菌感染等有關(guān)系。一般患者受孕后一周左右血HCG水平就會(huì)上升，所以患者可以提前有這些反應(yīng)。第二、患者可以有乳房的脹痛，乳頭容易勃起等臨床反應(yīng)。主要與患者懷孕之后，雌激素、孕激素以及泌乳素的水平增高有關(guān)系。第三、患者懷孕之后可以出現(xiàn)乏力、嗜睡等臨床的表現(xiàn)，因?yàn)榛颊邞言兄髿庋饕滦邪麑m養(yǎng)胎，所以患者的全身的氣血處于相對(duì)不足的狀態(tài)，很多患者會(huì)出現(xiàn)乏力、嗜睡的臨床表現(xiàn)。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:28''

柳艾霞│濟(jì)南市第二婦幼保健院

2019/07/15收聽(tīng)(20698)

什么是比停經(jīng)更早的懷孕跡象

對(duì)于大多數(shù)孕婦來(lái)說(shuō)，沒(méi)有比停經(jīng)更早的懷孕跡象，除非個(gè)別孕婦在受精卵著床的時(shí)候，出現(xiàn)少量的陰道出...

毛瀅│北京醫(yī)院

2023/04/25播放(81084)

比停經(jīng)更早的懷孕跡象有哪些

"比停經(jīng)更早的懷孕跡象幾乎沒(méi)有，在月經(jīng)周期的第三周左右，如果形成受精卵并且種植在子宮上，種植時(shí)或許有少許的陰道出血，有時(shí)是胚胎種植的征兆，比停經(jīng)早，但是非常不準(zhǔn)確，與不規(guī)則陰道出血、功血無(wú)法鑒別，一般停經(jīng)過(guò)后3-5天可以檢測(cè)出尿妊娠試驗(yàn)陽(yáng)性。在月經(jīng)周期的第3-4周，也就是胚胎種植以后，可以檢測(cè)出血HCG陽(yáng)性，但不是非常明確，與排卵早晚有關(guān)系。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:17''

趙曉東│北京醫(yī)院

2019/09/20收聽(tīng)(49692)

比停經(jīng)更早的懷孕跡象是什么

"比停經(jīng)更早的懷孕跡象就是抽血檢查HCG，同房以后10天左右就可以抽血檢測(cè)HCG了，只要HCG有升高就說(shuō)明是懷孕了。有些非常敏感的孕婦可能在停經(jīng)之前開(kāi)始有輕微的乏力、嗜睡、頭暈等癥狀，但是這些都不是診斷懷孕可靠的癥狀，只有血清HCG升高才能夠確診。女性如果沒(méi)有懷孕的計(jì)劃，建議在同房的時(shí)候一定要做好避孕措施，以免對(duì)女性的身體造成傷害。如果打算要孩子，建議在發(fā)現(xiàn)HCG有升高以后要避免抽煙、喝酒、服藥以及放射線等。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:16''

鹿志霞│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2020/01/07收聽(tīng)(20320)

比停經(jīng)更早的懷孕癥狀是怎樣的

"不同人群懷孕初期的癥狀差異很大，除了停經(jīng)以外，還有很多的癥狀說(shuō)明已經(jīng)懷孕。比停經(jīng)更早的懷孕跡象主要有感覺(jué)的異常，通常會(huì)出現(xiàn)疲勞、作嘔、頭暈或者是便秘、腰部疼痛的情況，有可能是懷孕了。另外，乳房也會(huì)變得敏感、膨脹、堅(jiān)實(shí)增大、乳暈明顯、乳頭發(fā)黑。女性會(huì)出現(xiàn)尿頻、頭暈，對(duì)一些氣味特別的敏感，特別是食物的香味或者是香水味，都可能會(huì)引起女性的嘔吐；還有是汽油站的味道、清潔劑的味道，女性懷孕后對(duì)于這些味道會(huì)特別的敏感，這些跡象都可能表示女性有懷孕的現(xiàn)象。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:22''

杜瑞霞│新里程安鋼總醫(yī)院

2018/08/21收聽(tīng)(13668)

比停經(jīng)更早的懷孕跡象是什么

"女性的懷孕大多數(shù)是出現(xiàn)停經(jīng)史，才開(kāi)始進(jìn)行懷孕的檢查。對(duì)于大多數(shù)月經(jīng)正常的女性，如果月經(jīng)超過(guò)以往月經(jīng)周期七天以上，就要考慮有懷孕的可能性。但是，有些女性的月經(jīng)周期不規(guī)則，尤其是對(duì)于月經(jīng)周期比較長(zhǎng)的女性，本身月經(jīng)大約40-50天來(lái)一次，有的時(shí)候還沒(méi)有到該來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)一些懷孕的表現(xiàn)，尤其是對(duì)于已經(jīng)是發(fā)生無(wú)保護(hù)的性生活，這樣的女性一定要小心有懷孕的可能性。懷孕的跡象也稱為早孕反應(yīng)，是在早孕以后，由于激素水平的影響所造成的臨床癥狀，大約有50%的女性會(huì)出現(xiàn)有早孕反應(yīng)的現(xiàn)象。除了停經(jīng)以外，還會(huì)出現(xiàn)有畏寒、頭暈、乏力、嗜睡、食欲缺乏、厭油、惡心、晨起嘔吐等的臨床表現(xiàn)，一般在妊娠六周左右出現(xiàn)，有些時(shí)候可能出現(xiàn)的會(huì)更早。隨著激素水平逐漸升高，早孕反應(yīng)會(huì)逐漸明顯，而隨著激素水平下降，一般在妊娠12周以后癥狀會(huì)逐漸緩解。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:38''

毛瀅│北京醫(yī)院

2020/08/31收聽(tīng)(30586)

比停經(jīng)更早的懷孕跡象是什么

"到目前為止，還沒(méi)有發(fā)現(xiàn)比停經(jīng)更早的懷孕跡象。停經(jīng)之后，在臨床上也就是說(shuō)受精卵在子宮內(nèi)著床之后，體內(nèi)才發(fā)生激素水平的變化。隨著體內(nèi)激素水平的逐漸變化，臨床上才會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)的早孕反應(yīng)跡象。所以在臨床上，如果是通過(guò)比懷孕更早的跡象發(fā)現(xiàn)懷孕似乎不太可能，絕大部分在停經(jīng)31-32天的時(shí)候，臨床上只有通過(guò)抽血檢查血HCG才能了解是否懷孕，這就是更早的發(fā)現(xiàn)懷孕的時(shí)間。在臨床上如果是通過(guò)尿HCG檢測(cè)，會(huì)在大約停經(jīng)35天以后，利用晨尿檢測(cè)才能發(fā)現(xiàn)懷孕的跡象。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

2019/09/17收聽(tīng)(23696)

比停經(jīng)更早懷孕跡象是什么

"停經(jīng)是最早的懷孕跡象，沒(méi)有比停經(jīng)更早的懷孕癥狀。在懷孕的早期會(huì)出現(xiàn)停經(jīng)、早孕反應(yīng)，停經(jīng)是針對(duì)于生育期、有性生活史的健康女性，平時(shí)月經(jīng)周期都規(guī)律，一旦月經(jīng)過(guò)期就應(yīng)該考慮到妊娠。過(guò)期10日以上，尤其應(yīng)該高度懷疑妊娠。早孕反應(yīng)多是在停經(jīng)六周左右的時(shí)候出現(xiàn)，包括畏寒、頭暈、流涎、乏力、嗜睡、食欲缺乏、喜食酸物、厭惡油膩、惡心、晨起嘔吐等癥狀，部分患者會(huì)有情緒的改變。多在停經(jīng)12周左右的時(shí)候早孕反應(yīng)會(huì)自行的消失，不需要進(jìn)行特殊的處理。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:07''

葛靜│北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

2020/10/27收聽(tīng)(70222)

有比停經(jīng)更早的懷孕反應(yīng)嗎

"停經(jīng)是最早的懷孕反應(yīng)，沒(méi)有比停經(jīng)更早的懷孕反應(yīng)。對(duì)于生育期有性生活史的健康婦女，平時(shí)月經(jīng)周期都規(guī)律，一旦月經(jīng)期延遲先考慮到妊娠。過(guò)期10日以上尤其應(yīng)該高度懷疑妊娠，在停經(jīng)六周左右的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)早孕反應(yīng)，主要的癥狀包括畏寒、頭暈、流涎、乏力、嗜睡、食欲缺乏，以及喜食酸物、厭惡油膩、惡心、晨起嘔吐等癥狀。部分患者會(huì)有情緒的改變，多在停經(jīng)12周左右會(huì)自行消失，這些早孕反應(yīng)都是發(fā)生在停經(jīng)之后。在懷孕早期的時(shí)候會(huì)有乳房變化，自覺(jué)乳房脹痛，檢查乳房體積逐漸增大，有明顯的靜脈顯露，乳頭增大，乳頭、乳暈的顏色會(huì)加深。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:08''

葛靜│北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

2021/03/28收聽(tīng)(79242)

比停經(jīng)更早的懷孕癥狀是怎樣的

"懷孕的首發(fā)癥狀一般就是月經(jīng)推遲，基本上沒(méi)有比月經(jīng)推遲更早的癥狀出現(xiàn)，極敏感的女性可能有乳房脹痛等，但這些都不準(zhǔn)確。對(duì)于月經(jīng)推遲的女性要及時(shí)的去醫(yī)院看醫(yī)生，醫(yī)生通過(guò)檢測(cè)尿或者血HCG基本上可以做出明確診斷，對(duì)于血尿HCG升高的一般診斷為妊娠。在孕6-7周的時(shí)候，通過(guò)B超或者B超結(jié)合血HCG，可以判斷宮內(nèi)孕還是宮外孕。對(duì)于宮內(nèi)孕要定期的做產(chǎn)前檢查，對(duì)于宮外孕給予及時(shí)的處理。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

趙曉東│北京醫(yī)院

2019/08/21收聽(tīng)(69304)

比停經(jīng)更早的懷孕跡象是什么

女性在胚胎著床后體溫會(huì)持續(xù)升高，所以比停經(jīng)更早的懷孕跡象是持續(xù)性的體溫升高。在排卵期間由于孕激素水平升高非常明顯，所以女性的基礎(chǔ)代謝率會(huì)升高，基礎(chǔ)代謝率升高之后，基礎(chǔ)體溫會(huì)比原來(lái)升高0.3-0.5℃。如果女性平時(shí)月經(jīng)正常，并且在排卵前基礎(chǔ)體溫為36℃左右，排卵后體溫應(yīng)該在36.3-36.5℃之間。如果排卵期沒(méi)有懷孕，在排卵期結(jié)束后體溫就會(huì)恢復(fù)正常，但是如果排卵期受孕成功，體溫就會(huì)持續(xù)升高，一直持續(xù)半月左右。所以監(jiān)測(cè)基礎(chǔ)體溫，如果在排卵后出現(xiàn)十天以上，甚至更長(zhǎng)時(shí)間的體溫高溫相，是懷孕的有力證明。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:15''

陳瑩│佳木斯大學(xué)宏大醫(yī)院

2019/02/14收聽(tīng)(63044)

停經(jīng)的征兆

"一般絕經(jīng)前可能會(huì)有月經(jīng)周期紊亂或者月經(jīng)淋漓不盡等排卵異常的癥狀，也可能會(huì)潮熱出汗、睡眠不好記憶力減退、脾氣暴躁、陰道干澀或者是同房痛等更年期綜合征的癥狀，有一些女性絕經(jīng)前可能沒(méi)有任何的癥狀，月經(jīng)周期或者是月經(jīng)量都很正常，也沒(méi)有更年期癥狀，就是突然間出現(xiàn)月經(jīng)不來(lái)甚至超過(guò)一年以上，這種情況可以診斷為絕經(jīng)。但是如果有月經(jīng)異常的癥狀，也不一定是更年期綜合征導(dǎo)致，也可能是子宮內(nèi)膜病變或者子宮內(nèi)膜息肉甚至肌瘤引起，所以45-55歲之間的女性，如果有月經(jīng)異常一定先來(lái)醫(yī)院做彩超檢查，排除子宮病變的情況，并且同時(shí)結(jié)合內(nèi)分泌六項(xiàng)抽血化驗(yàn)，確診更年期綜合征或推斷絕經(jīng)的大概時(shí)間。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:18''

時(shí)思毛│黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院

2019/12/04收聽(tīng)(78852)

停經(jīng)的征兆有哪些

"我們國(guó)家女性平均絕經(jīng)年齡在49歲左右。絕經(jīng)、停經(jīng)之前，會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)則、沒(méi)有規(guī)律、月經(jīng)紊亂的情況。一般常見(jiàn)的是2-3個(gè)月來(lái)一次，然后3-4個(gè)月來(lái)一次，逐漸減少、沒(méi)有規(guī)律，一般提示絕經(jīng)的可能性大。卵巢功能早衰會(huì)出現(xiàn)有的人絕經(jīng)之前經(jīng)量不規(guī)則、異常增大、流血、血不回去、月經(jīng)沒(méi)有規(guī)律等。如果到了絕經(jīng)的年齡，出現(xiàn)了月經(jīng)異常，首先要到醫(yī)院做相關(guān)檢查，排除器質(zhì)性疾病，子宮、卵巢長(zhǎng)東西等，單純的停經(jīng)出現(xiàn)月經(jīng)不準(zhǔn)，考慮是要絕經(jīng)。所以，停經(jīng)的征兆一般是月經(jīng)不準(zhǔn)、月經(jīng)沒(méi)有規(guī)律。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:30''

張秀榮│安圖縣中醫(yī)醫(yī)院

2018/05/22收聽(tīng)(82440)

停經(jīng)前的征兆

停經(jīng)前的征兆主要有月經(jīng)紊亂，尤其是月經(jīng)周期紊亂及血量改變，大部分女性會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量減少或者增多，可伴有絕經(jīng)前一系列癥狀，比如潮熱、盜汗、乏力，容易發(fā)怒、心情波動(dòng)巨大，也就是所謂的更年期相關(guān)癥狀，主要是絕經(jīng)前女性體內(nèi)雌激素水平下降。大部分女性癥狀可以自行緩解，少部分女性由于嚴(yán)重的癥狀會(huì)影響生活以及身體健康，需要服用藥物進(jìn)行治療，主要是口服雌激素補(bǔ)充體內(nèi)激素，改善激素低下。需要合理飲食，避免熬夜以及過(guò)度勞累，做好自我調(diào)節(jié)，避免情緒波動(dòng)過(guò)大，及時(shí)與其他人溝通。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

時(shí)思毛│黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院

2019/12/26收聽(tīng)(78132)

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