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坐月子期間，可以適量吃毛豆。毛豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素、微量元素和礦物質(zhì)，吃毛豆能夠?yàn)樵袐D的身體提供營(yíng)養(yǎng)，所以可以適當(dāng)吃毛豆。

但是不建議一次性吃大量的毛豆，以免產(chǎn)生腹痛、腹脹癥狀。而且也不建議，長(zhǎng)期、大量吃毛豆，以免影響其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入量。

在坐月子的時(shí)候，產(chǎn)婦的胃腸道較脆弱，盡量吃清淡、易消化的食物，不要吃生冷、辛辣、刺激性大的