鍛煉心臟功能最好的方法，就是在醫(yī)生的指導(dǎo)下，制定運(yùn)動(dòng)處方，并且規(guī)范地進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)于提升心功能、肺功能，增加心肺功能儲(chǔ)備，都非常有益。特別是對(duì)于患有心肺功能疾病的患者，如冠心病、心力衰竭、慢性阻塞性肺病患者。
一定要在醫(yī)生精準(zhǔn)評(píng)估和指導(dǎo)下，完成心肺功能訓(xùn)練，主要以有氧運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練形式，達(dá)到目的。對(duì)于提升心肺功能非常好。運(yùn)動(dòng)處方中的運(yùn)動(dòng)形式選擇有氧運(yùn)動(dòng)，同樣還需要注意的是運(yùn)動(dòng)時(shí)間、頻率和方法。
一般在運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)選擇用10分鐘進(jìn)行熱身，用20-30分鐘進(jìn)行有氧訓(xùn)練，再用10分鐘左右恢復(fù)，這樣更符合運(yùn)動(dòng)生理。
在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中還要循序漸進(jìn)，根據(jù)評(píng)估結(jié)果，明確目前心肺功能狀態(tài)，選擇適合該患者或普通人群的運(yùn)動(dòng)方法，如慢走、快走、做操、游泳。根據(jù)能承受的不同運(yùn)動(dòng)耐量進(jìn)行選擇，一般1周至少要進(jìn)行5次有氧運(yùn)動(dòng)。
