快速減肥的方法，首先沒有既不辛勞，又馬上減肥的方法，這個世界沒有哪種藥、哪種手段能瞬間減肥。最根本、科學、合理的減肥方法，還是飲食方面的控制，健康的飲食，再加上合理的運動消耗，這樣才能夠達到減肥的目的。
通常不太提倡極其快速減肥，雖然可能有效果，有些藥物能很快地抑制進食，抑制身體的攝入，同時又加快消耗來減肥，但是，這種病態(tài)的方式，對身體肯定不好，所以，不應該想這種捷徑，應該通過合理的飲食調整、鍛煉消耗，達到的減肥才健康。
有一些手術的方式可以減脂，或者是外科手術的方式，可以抑制進食，這種一般是處于一些極端的情況，如果局部的脂肪堆積確實減不了，通過鍛煉也減不了，可以適當通過手術調整。對于一些過度肥胖的人群，可能靠主觀方法控制不了進食，需要通過機械性的方法，改變胃的容積，達到減肥的目的，可以通過手術縮減胃的容積，再控制、節(jié)制飲食，以達到逐漸減肥的效果，所以，快速減肥的方法要根據(jù)個人的情況來選擇。
