![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/F3/F5/D00634E8B958FA26A18887AE2E64F3F5.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
幾天不大便是什么原因
2023-07-12 14:00:50播放：-
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幾天不大便是什么原因
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視頻內(nèi)容
幾天不大便的原因，包括以下幾點(diǎn)：
1、纖維素的攝入量：要看一下是不是最近纖維素的攝入量不足，像纖維素最重要的是存在于蔬菜和水果當(dāng)中，特別是綠葉菜含量比較高，如菠菜、芹菜、青菜里面都有，所以一定要多吃綠葉的水果、蔬菜。另外，粗糧里的纖維素含量也比較多，如紅薯、玉米；
2、飲水量：除此之外，還要看飲水量。喝水可以增加腸道腸液，那么喝水到什么