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藍莓干的功效
2023-08-03 12:37:21播放:-
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藍莓干的功效
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視頻內(nèi)容
藍莓干的功效如下:
1、恢復(fù)體力:因為藍莓干當(dāng)中富含碳水化合物,即糖分,而碳水化合物能夠產(chǎn)生4kcal/g的熱量。對于經(jīng)常體力勞動或進行體育鍛煉的人,如果適當(dāng)食用藍莓干,為機體補充適量的碳水化合物,供給能量,在緩解疲勞、恢復(fù)體力方面有積極的作用;
2、緩解肌肉疲勞:藍莓干當(dāng)中的碳水化合物,還能夠為肌肉當(dāng)中的糖原提供豐富的原料,因此適當(dāng)吃藍莓干,在緩解肌肉疲勞、提高肌肉力量,預(yù)