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    游泳過(guò)程中腿抽筋時(shí)該怎么辦
    
            
    
                 2024-12-02 09:58播放 : 

                
    
                    
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    游泳過(guò)程中腿抽筋，這種情況經(jīng)常發(fā)生，還是要分情況處理，主要如下：
    1、淺水區(qū)：如果是淺水區(qū)域就比較好辦，患者出現(xiàn)腿抽筋可以立即將患肢伸直，被動(dòng)拉伸足尖，使足背伸牽拉肌肉，很快會(huì)解決抽筋癥狀，淺水區(qū)并不會(huì)引起溺水現(xiàn)象，是比較安全的；
    2、深水區(qū)：如果位于深水區(qū)，深水區(qū)就不能像淺水區(qū)一樣，還是存在風(fēng)險(xiǎn)，因此患者應(yīng)該盡快吸一口氣，確保氧氣的補(bǔ)充，然后同時(shí)將患側(cè)的下肢伸直，也是被動(dòng)地拉伸足趾，使足趾牽張肌肉，從而解除抽筋癥狀。癥狀一旦解除，要迅速離開(kāi)深水區(qū)，以保證生命安全?；颊咴谟斡局耙浞值?zé)嵘?，盡量防止腿部抽筋癥狀。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    在家里突然腿抽筋時(shí)該怎么辦
    
    
    對(duì)于在家里突然腿部抽筋時(shí)應(yīng)該怎么辦，腿抽筋是平時(shí)工作生活中經(jīng)常遇到的癥狀，常見(jiàn)于夜間受涼或者睡眠時(shí)發(fā)作。好發(fā)部位以小腿肚，也就小腿的腓腸肌為主，一般沒(méi)有突發(fā)小腿腓腸肌持續(xù)的痙攣，臨床表現(xiàn)為劇烈疼痛以及下肢運(yùn)動(dòng)不能。因此在腿抽筋時(shí)應(yīng)注意以下的幾點(diǎn)，如突發(fā)腿抽筋、不能活動(dòng)應(yīng)立即就地坐下或者平躺，找一人過(guò)來(lái)進(jìn)行腿部伸直或者肌肉拉伸，緩慢的拉伸，肌肉的抽筋才能慢慢的緩解。同時(shí)可以局部的熱敷、理療，避免抽筋長(zhǎng)期以及反復(fù)的發(fā)作，如果頻繁的出現(xiàn)應(yīng)到醫(yī)院進(jìn)行血鈣以及骨密度的檢查，看看是否有低鈣以及骨質(zhì)疏松誘發(fā)腿部抽筋的因素，如果腿抽筋頻繁出現(xiàn)還應(yīng)該注意查有沒(méi)有血管缺血，導(dǎo)致下肢肌肉痙攣，如患者是中老年男性則需要進(jìn)行下肢血管彩超以及血管造影檢查。如果是女性要懷疑有沒(méi)有服用促進(jìn)血栓形成的藥物，或者降脂藥物長(zhǎng)期的服用，有可能在早期會(huì)造成腿的抽筋加重或者橫紋肌非菌性炎癥等，應(yīng)盡早到醫(yī)院就診以明確病因，進(jìn)行相應(yīng)的診治和預(yù)防。
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:00''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    李宏│北京大學(xué)第一醫(yī)院
    
        
    2023/01/06收聽(tīng)(82022)
    
    
    

    
















    
    
    游泳時(shí)耳朵進(jìn)水怎么辦
    
    
    游泳時(shí)耳朵進(jìn)水，處理辦法要依據(jù)患者耳朵有無(wú)病變情況來(lái)決定，臨床上有以下的分析：第一、患者平常耳朵沒(méi)有任何疾病，鼓膜完整沒(méi)有耳道任何不適感，也沒(méi)有耳道耵聹，耳道進(jìn)水之后患者可以保持患耳頭低位將水控出來(lái)，對(duì)耳道口的水可以拿干棉簽擦拭，不會(huì)導(dǎo)致明顯的不適感，也不會(huì)出現(xiàn)什么疾病之類的。第二、患者有耳道內(nèi)大量的耵聹堵塞，一旦進(jìn)水之后，耵聹進(jìn)水會(huì)發(fā)脹，導(dǎo)致患者出現(xiàn)耳朵脹痛感，甚至感染疼痛的表現(xiàn)，最好是上醫(yī)院讓醫(yī)生進(jìn)行耳道清理治療，避免進(jìn)一步誘發(fā)耳道以及鼓膜發(fā)炎的可能。第三、患者既往有耳道炎、中耳炎等等相關(guān)疾病，一旦耳道進(jìn)水，由于水里面含有細(xì)菌，非常容易誘發(fā)患者中耳炎、耳道炎加重，使患者可能出現(xiàn)耳道流膿、聽(tīng)力下降、耳朵疼痛等感染的表現(xiàn)，最好找醫(yī)生用雙氧水進(jìn)行耳道清理治療，同時(shí)應(yīng)用抗生素以及抗生素的滴耳液進(jìn)行滴耳治療，減輕炎癥感染。
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:47''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    石彬│北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院
    
        
    2023/11/03收聽(tīng)(59408)
    
    
    

    






    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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