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    剖腹產(chǎn)多久可以轉(zhuǎn)呼啦圈
    
            
    
                 2023-04-18 11:08播放 : 

                
    
                    
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    通常剖腹產(chǎn)42天后可以轉(zhuǎn)呼啦圈。剖腹產(chǎn)女性通常在產(chǎn)后42天，各個(gè)臟器、組織可以恢復(fù)到?jīng)]有妊娠的時(shí)候，即孕前狀態(tài)，此時(shí)進(jìn)行正常工作、生活都沒(méi)有問(wèn)題。
    ?但具體依舊存在差異，如部分女性剖腹產(chǎn)前腹肌薄弱，加上剖腹產(chǎn)時(shí)腹壁損傷，可能腹部肌肉，尤其是腹直肌恢復(fù)比較慢，轉(zhuǎn)呼啦圈就很困難。通?？山?jīng)過(guò)逐漸進(jìn)行各種腹肌訓(xùn)練，使腹肌力量得到加強(qiáng)后再轉(zhuǎn)呼啦圈，或轉(zhuǎn)的時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)都沒(méi)有關(guān)系。
    總而言之，剖腹產(chǎn)后42天可以轉(zhuǎn)呼啦圈，但具體還需女性根據(jù)自身腹壁肌肉、腰椎的情況來(lái)綜合考慮，否則盲目去轉(zhuǎn)呼啦圈，可能會(huì)導(dǎo)致女性受到損傷。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    產(chǎn)后多久可以轉(zhuǎn)呼啦圈
    
    
    "女性產(chǎn)后是可以通過(guò)轉(zhuǎn)呼啦圈的方法進(jìn)行塑形，但是短時(shí)間內(nèi)不允許，最早應(yīng)在產(chǎn)后42天之后再進(jìn)行。產(chǎn)后實(shí)際上主要是產(chǎn)婦的身體的恢復(fù)，同時(shí)也是對(duì)孩子的哺乳，如果很早的就去進(jìn)行鍛煉，身體也吃不消，所以建議大家產(chǎn)后最好是等42天以后。當(dāng)身體完全恢復(fù)正軌，包括子宮、陰道、宮頸都恢復(fù)正常，身體的水腫也消下去，這個(gè)時(shí)候才去考慮身體塑型問(wèn)題，比如說(shuō)轉(zhuǎn)呼啦圈等等運(yùn)動(dòng)，所以希望大家在產(chǎn)后一個(gè)月之內(nèi)或者產(chǎn)后42天之內(nèi)更多的關(guān)注是自己身體內(nèi)在的恢復(fù)，不要進(jìn)行節(jié)食，建議大家就是清淡飲食，適量攝入的水果和蔬菜。此外，建議產(chǎn)婦產(chǎn)后不要在不良天氣環(huán)境時(shí)出門(mén)，尤其是冬季。如果是在夏天，想要使用冷氣、電風(fēng)扇，請(qǐng)保持室內(nèi)溫度26-28℃，而且風(fēng)口不可對(duì)著產(chǎn)婦，以避免著涼。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:03''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    呂訥男│首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院
    
        
    2020/05/09收聽(tīng)(61102)
    
    
    

    






























    
    
    腰間盤(pán)突出可以轉(zhuǎn)呼啦圈嗎
    
    
    "腰椎間盤(pán)突出很多患者沒(méi)有什么明顯的癥狀。腰椎間盤(pán)突出只是一種影像學(xué)的描述。如果椎間盤(pán)突出壓迫到神經(jīng)會(huì)出現(xiàn)腰痛、酸痛、腿痛及麻木的感覺(jué)，這種情況下一般需要特殊的處理。首先可以進(jìn)行保守治療，要注意休息、加強(qiáng)保暖、避免受涼，端正身體姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)?？梢匝鼑潭ǎ菹r(shí)拿下來(lái)，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背肌功能鍛煉，包括三點(diǎn)支撐法、五點(diǎn)支撐法、燕子飛等。口服消炎鎮(zhèn)痛藥物洛索洛芬鈉，甘露醇脫水消腫治療3-5天，另外可營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)治療甲鈷胺膠囊。如果不能減輕是需要進(jìn)行手術(shù)干預(yù)的，可考慮進(jìn)行微創(chuàng)手術(shù)處理，經(jīng)皮椎間孔鏡下髓核摘除術(shù)。一般轉(zhuǎn)呼啦圈對(duì)于腰部的肌肉力量比較大，先可暫時(shí)不用進(jìn)行這種活動(dòng)，主要還是進(jìn)行適當(dāng)?shù)难臣」δ苠憻?。如果沒(méi)有什么癥狀，可以適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)，但也要注意避免勞累、受涼。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:22''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    陳慶玉│棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
    
        
    2018/05/16收聽(tīng)(58814)
    
    
    

    








    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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