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血壓高吃什么蔬菜水果
2023-03-02 16:06:47播放：-
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血壓高吃什么蔬菜水果
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高血壓患者食用蔬菜、水果一般沒有太多禁忌，可盡量吃含鉀較高的食物。含鉀高的蔬菜，如芹菜、龍須菜、茄子、土豆等，含鎂較高的食物可以擴(kuò)張血管、降低血壓，如菠菜有一定的輔助降血壓作用，同時(shí)患者攝入高纖維的食物，可以促進(jìn)排便，使腸道通暢，利于膽固醇排泄。
高血壓患者還可以攝入粗糧、燕麥，以及輔助菜類，如青蒜、大蒜、洋蔥