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減肥每天消耗多少大卡
2023-05-29 15:08:13播放：-
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減肥每天消耗多少大卡
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減肥每天消耗多少大卡，關鍵和每天吃進來食物的大卡數(shù)是否形成能量的負平衡有關。要想減肥，需要每天消耗的大卡數(shù)多于每天吃進來食物的大卡數(shù)，才能夠動員脂肪分解、代謝，起到減肥的效果。所以每天究竟消耗多少大卡才能起到減肥的作用，關鍵和攝入的食物大卡數(shù)要形成能量的負平衡。
如果每天吃進來食物的大卡數(shù)是2000大卡的熱量，每天消耗的大卡數(shù)，要比吃進來2000大卡的熱量