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    4歲寶寶內(nèi)八字腳如何矯正
    
            
    
                 2023-02-21 13:57播放 : 

                
    
                    
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    內(nèi)八字腳矯正最佳年齡在5周歲內(nèi)，4歲寶寶內(nèi)八字腳常見矯正方法如下：
    1、選擇合適的鞋子：鞋子應(yīng)避免過(guò)大、過(guò)小、過(guò)寬、過(guò)松，鞋底避免過(guò)硬，要比較柔軟、有彈性；
    2、使用足墊：通過(guò)使用專門矯正內(nèi)八字的足墊，改變?nèi)梭w走路時(shí)力學(xué)變化，從骨頭、肌肉開始逐漸調(diào)整，矯正內(nèi)八字；
    3、進(jìn)行運(yùn)動(dòng)：如直線運(yùn)動(dòng)、走路，平時(shí)養(yǎng)成良好走路姿勢(shì)及坐姿，也可學(xué)芭蕾舞動(dòng)作，因?yàn)榘爬傥枰筝p度外八字，對(duì)矯正內(nèi)八字有幫助；
    4、穿矯正鞋：矯正鞋是通過(guò)測(cè)量人體力學(xué)設(shè)計(jì)，有助于矯正內(nèi)八字。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    寶寶內(nèi)八字腳如何矯正
    
    
    "內(nèi)八字是走路時(shí)腳尖向內(nèi)，右腳向左偏，左腳向右偏，交替前進(jìn)，從而造成不良的走路習(xí)慣。兒童在3-12歲年齡段，足弓骨骼正處于發(fā)育期，是足弓形成的黃金時(shí)期。如果穿鞋不當(dāng)或過(guò)于肥胖、坐姿不良影響肌肉，就會(huì)影響到骨骼的正常發(fā)育，從而導(dǎo)致內(nèi)八字。如果父母某方本身就是內(nèi)八字，要密切注意孩子的走路、跑路的姿勢(shì)，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)糾正。首先，要加強(qiáng)腿部、腳弓，還有踝關(guān)節(jié)的力量練習(xí)，比如原地雙腳并攏，向上提蹬練習(xí)，原地或者行進(jìn)的時(shí)候進(jìn)行高抬腿跑步練習(xí)。掌握跑的正確技術(shù)動(dòng)作。在康復(fù)師的指導(dǎo)下，反復(fù)練習(xí)正確的技術(shù)動(dòng)作。因?yàn)樯瞽h(huán)境影響而產(chǎn)生的內(nèi)八字的學(xué)生，要注意發(fā)展相應(yīng)的肌肉，比如做內(nèi)旋大腿的練習(xí)，還有勾腳背做由內(nèi)旋腳踝的練習(xí)。因習(xí)慣性動(dòng)作而形成的內(nèi)八字腳，可參加舞蹈基本訓(xùn)練。如做壓腿練習(xí)，一腳支撐另一腳伸直放在大約80cm高的把桿上，進(jìn)行前壓腿，要求被壓腿腳尖外旋。另外，還要選擇專業(yè)的足部矯形器具內(nèi)八字矯正鞋，兒童矯正鞋。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:39''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    陳慶玉│棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
    
        
    2018/05/16收聽(87604)
    
    
    

    




























    
    
    外八字腳怎么矯正
    
    
    "八字腳實(shí)際上來(lái)說(shuō)在醫(yī)學(xué)上稱為一種下肢的骨骼畸形，主要分為外八字腳和內(nèi)八字腳。一般來(lái)說(shuō)外八字腳較為多見，尤其是好發(fā)于學(xué)齡前的兒童或者剛學(xué)走路的小兒，一般來(lái)說(shuō)主要原因是由于小兒缺鈣，尤其是維生素D缺乏性佝僂病，由于兒童缺鈣導(dǎo)致骨的鈣沉積不足，從而引起骨的軟化，無(wú)法承受身體的壓力，逐漸彎曲而形成八字腳，尤其是外八字腳的一種畸形。其他原因還包括遺傳、力量不足、沒有掌握正確走的姿勢(shì)以及生活環(huán)境的影響等等。如果發(fā)現(xiàn)孩子在學(xué)走路時(shí)出現(xiàn)八字腳應(yīng)及時(shí)進(jìn)行糾正，首先加強(qiáng)腿部、腳弓、踝關(guān)節(jié)的力量練習(xí)，可以進(jìn)行雙腳并攏向上提蹬的練習(xí)或者原地高抬腿的練習(xí)。如果外八字腳角度不大可以采取支具，強(qiáng)行的將腳恢復(fù)成中立位而使得肌肉逐漸增加力量，阻止外八字進(jìn)一步發(fā)展。另外也可以做內(nèi)旋、外旋大腿的練習(xí)以及勾腳背的練習(xí)等等。如果是習(xí)慣形成的，則應(yīng)進(jìn)行一定的運(yùn)動(dòng)或者舞蹈方面的訓(xùn)練，也有助于外八字腳的矯正。一般來(lái)說(shuō)，如果外八字腳出現(xiàn)的時(shí)間不長(zhǎng)，角度并不是特別大，可以通過(guò)有效的姿勢(shì)、運(yùn)動(dòng)鍛煉進(jìn)行適當(dāng)?shù)某C正，如角度較大有時(shí)往往需要手術(shù)的治療才能矯正。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:06''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    李宏│北京大學(xué)第一醫(yī)院
    
        
    2020/04/26收聽(97712)
    
    
    

    












    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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