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宗曄
主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

消化內(nèi)科

棗吃多了會(huì)拉肚子嗎

2023-05-26 10:20播放 :

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拉肚子即腹瀉，棗吃多了部分人會(huì)出現(xiàn)腹瀉的癥狀，這是因?yàn)闂椘び行┦遣蝗菀妆幌摹＿^(guò)多食用不容易被消化的食物，堆積在胃腸道會(huì)刺激腸道蠕動(dòng)的增快，以及腸道的分泌，從而出現(xiàn)腹瀉的癥狀。

所以棗雖然對(duì)人體有好處，但是避免過(guò)度食用。而且一種特殊的棗就是小黑棗，這類食物不僅有可能會(huì)引起腹瀉，而且進(jìn)食過(guò)多有可能還會(huì)引起胃石。

黑棗的成分，以及柿子、紅果都含有鞣酸，進(jìn)入胃內(nèi)不容易被消化。在食物殘?jiān)陌?，就逐漸越滾越大，形成胃石。胃石可以導(dǎo)致胃黏膜的損傷，甚至?xí)霈F(xiàn)胃潰瘍的表現(xiàn)。

所以建議避免過(guò)多進(jìn)食黑棗、柿子、紅果這類食物，尤其是在空腹的情況下避免過(guò)多的食用。任何一個(gè)水果、食物都是過(guò)猶不及，并且服用的時(shí)間不同，效果也是不同。所以合理的、恰當(dāng)?shù)?、健康的飲食才是提倡的?/p>

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"新鮮的棗吃多了是會(huì)拉肚子的，因?yàn)轷r棗含有果蔬纖維，并且棗皮也是不容易消化的。進(jìn)入胃腸道以后，特別是在腸道，棗可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，并且能促進(jìn)腸道水分的分泌，從而可以有潤(rùn)腸的作用。但是，如果棗吃多了的確可以導(dǎo)致腹瀉。在這種情況下，應(yīng)該注意休息，有可能癥狀會(huì)有很好的改善。如果一吃新鮮的棗就拉肚子，并且伴有腹痛，要注意有可能是特殊的體質(zhì)對(duì)食物的不耐受表現(xiàn)。如果這種情況下反復(fù)吃棗都導(dǎo)致拉肚子，以后要盡量避免食用鮮棗。當(dāng)體質(zhì)改善以后，有可能才能避免這種情況，并不是棗的作用，而是本身存在食物不耐受。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:19''

宗曄│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

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"棗皮中含有大量的纖維素、果蠟成分，胃腸道不能吸收，因此進(jìn)食過(guò)多容易引起腹瀉。進(jìn)食過(guò)多新鮮的棗可能會(huì)造成腹瀉，因進(jìn)食太多的新鮮棗，容易導(dǎo)致胃消化不好。棗中含糖的成分比較高，導(dǎo)致胃排空減慢，會(huì)引起上腹飽脹。中醫(yī)認(rèn)為棗進(jìn)食過(guò)多容易傷脾，出現(xiàn)脾虛，易引起腹瀉。建議一次不要進(jìn)食太多，最好不要空腹吃或者睡前吃，否則會(huì)有燒心的感覺(jué)。需要清洗干凈，棗表面可能混有雜不干凈的東西，可能引起細(xì)菌污染，進(jìn)食以后也會(huì)導(dǎo)致腹瀉，所以新鮮的棗一次不能吃得太多。鮮棗含有豐富的維生素C和B族維生素，所以宜生吃，每天吃3-5個(gè)可以滿足人體的維生素需求量和礦物質(zhì)的需求量。患者出現(xiàn)拉肚子的時(shí)候，一定要注意多喝水，一方面可以防止體內(nèi)缺少水分而引起脫水；另外一方面也可以加快體內(nèi)的新陳代謝，將有害的細(xì)菌排出體外。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:20''

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:23''

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

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"一般情況下冬棗吃多了不會(huì)導(dǎo)致流鼻血，冬棗本身屬于中性水果，所以適合各種體質(zhì)的人吃，吃多了也沒(méi)有太大問(wèn)題。冬棗中營(yíng)養(yǎng)成分相對(duì)比較高，所以可以適當(dāng)吃冬棗。引起流鼻血的原因比較多，并不一定是由于吃冬棗吃得過(guò)多所引發(fā)的，假如正趕上冬棗吃得過(guò)多而且鼻黏膜相對(duì)比較干燥或者正趕上機(jī)體免疫力比較低下，細(xì)菌、病毒侵及到鼻黏膜有可能就出現(xiàn)了流鼻血的現(xiàn)象，但是最根本的原因應(yīng)該與吃冬棗沒(méi)有太大的關(guān)系，所以冬棗還是適合吃一些。"

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石榴吃多了拉肚子嗎

"石榴吃多了不會(huì)拉肚子。吃石榴拉肚子，有可能是因?yàn)槭癯霈F(xiàn)了腐爛的部分。如果石榴腐爛的部分?jǐn)z入人體，容易導(dǎo)致各種腸胃疾病以及寄生蟲(chóng)，從而可能會(huì)導(dǎo)致拉肚子情況。石榴吃多了拉肚子，還可能是因?yàn)槭穹胖糜陉帥龅胤竭^(guò)久，比如冰箱。如果人體攝入過(guò)量的食物，容易造成胃部的不適，容易導(dǎo)致拉肚子的現(xiàn)象。所以食用石榴時(shí)，需要注意以上情況的出現(xiàn)。適當(dāng)?shù)氖秤檬駥?duì)人體非常有好處，它能夠止血收斂，幫助人體凝血，減少大出血的情況。還可以幫助解酒，抗菌消毒，有利于人體的健康。所以食用石榴的同時(shí)，要防止導(dǎo)致拉肚子的因素出現(xiàn)。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:08''

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:26''

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2018/05/11收聽(tīng)(29964)

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:19''

谷闊│哈爾濱市第一醫(yī)院

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"楊梅吃多了不會(huì)出現(xiàn)拉肚子情況。如果吃了變質(zhì)的楊梅，抵抗能力低和消化不良的人會(huì)出現(xiàn)腹瀉，而且脾胃虛寒的人吃了大量的楊梅后也可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉。楊梅可緩解痛經(jīng)、活血散寒，也具有開(kāi)胃的作用。但是患有胃病的人不宜食用楊梅，其含酸較多，本身胃酸分泌過(guò)多，吃完楊梅后會(huì)損傷胃黏膜，出現(xiàn)反酸、噯氣的癥狀。楊梅一次性不能食用太多，6-10粒即可。楊梅性溫，不能和熱性食物一起食用，比如韭菜、羊肉等，會(huì)出現(xiàn)上火、便秘的癥狀，對(duì)身體不利。吃完楊梅后需要漱口，楊梅含有發(fā)酵糖、有機(jī)酸，會(huì)對(duì)牙齒造成損傷。吃楊梅前要注意清洗，可用鹽水浸泡十分鐘，發(fā)霉、發(fā)粘、變軟的楊梅最好不要食用。"

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:17''

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