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扎馬步可能提高性功能。由于生殖器官位于盆底，陰莖雖然外露，但是也在盆底附著。如果盆底神經(jīng)肌肉功能紊亂，可能影響性功能。如果盆底神經(jīng)肌肉功能正?；蛘吖δ芰己茫梢愿纳撇?。例如改善控制勃起的骨骼肌，包括坐骨海綿體肌、球海綿體肌，在陰莖勃起時，肌肉產(chǎn)生壓迫作用，可以促進(jìn)血流或者防止血流回流障礙。所以如果盆底神經(jīng)肌肉功能正常，進(jìn)行扎馬步、深蹲、提肛訓(xùn)練，都能夠有效改善盆底的肌肉功能。

尤其部分像中年以上，有盆底神經(jīng)肌肉功能紊亂的患者，進(jìn)行上述運動，通過改善盆底神經(jīng)肌肉功能，實際可以改善性功能。但是扎馬步、改善盆底神經(jīng)肌肉功能，能夠達(dá)到正常狀態(tài)，并非能夠達(dá)到正常以上的效果。目前醫(yī)療也只能讓患者從疾病狀態(tài)恢復(fù)至健康狀態(tài)，變成正常人，無法做到讓正常人變成超人。