腦脹可由多種原因引起，常見原因如下：
1、精神因素：多數(shù)是工作緊張，持續(xù)用腦時間過長，睡眠不足以及精神緊張引起。經過休息，如戶外運動休閑，可明顯恢復與好轉，日常生活中注意調整以及作息規(guī)律，包括早睡早起，保證充足的睡眠，避免腦力過度疲勞。避免過度飲食，注意營養(yǎng)搭配均衡，多食用富含維生素較高的蔬菜與水果等；
2、焦慮、抑郁癥：若經過休息以及調整生活方式，不能夠改善癥狀，可能由于焦慮、抑郁癥引起，表現(xiàn)為頭昏腦脹、失眠、健忘、倦怠、疲乏。如果感覺腦脹，經過休息不能緩解，需到醫(yī)院接受正規(guī)治療。這樣的人通常具有領袖品格，愛操心、愛想事、愛管事以及心地善良，同時追求完美，對于所有事情做到極致，易患焦慮抑郁癥。
