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    男性補(bǔ)鋅可以提高精子質(zhì)量嗎

    2023-04-27 10:00播放 :

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    男性補(bǔ)鋅可能有提高精子質(zhì)量的作用,但是并不是單純補(bǔ)鋅一定可以提高精子質(zhì)量。精子質(zhì)量與多種因素有關(guān),鋅只是其中的一個因素,此外可能與硒、維生素、微量元素、肉堿等可能有關(guān)。

    除此之外,精子質(zhì)量可能與部分疾病有關(guān),比如精索靜脈曲張、生殖道感染、性腺功能低下等,可能會影響睪丸的生精功能,如果患者出現(xiàn)上述現(xiàn)象,單純靠補(bǔ)鋅起到的作用比較少。

    如果出現(xiàn)精液質(zhì)量下降,患者需要尋找原因,此外對于精液質(zhì)量的調(diào)整,需要從多方面進(jìn)行,難以判斷精液質(zhì)量下降與缺鋅有關(guān),因此治療可能要多管齊下,才可以改善精液質(zhì)量。

    如果單純從補(bǔ)充營養(yǎng)成分的角度而言,單純補(bǔ)鋅可能起到的作用比較少,并且也要補(bǔ)充硒、維生素E、肉堿等,以此才可以整體提高精液的質(zhì)量。

    如果精液質(zhì)量比較差,患者需要找醫(yī)生進(jìn)行咨詢,配合藥物或者營養(yǎng)品改善精液質(zhì)量,不要盲目補(bǔ)鋅,補(bǔ)鋅只是提高精液質(zhì)量的其中一個措施。

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    "要想提高精子質(zhì)量,生活當(dāng)中確實(shí)有一些需要注意的地方,具體如下:第一、精子怕煙和酒,吸煙和酗酒是精子的大敵,香煙中的尼古丁不但能夠降低男性體內(nèi)的性激素分泌,而且對精子有直接殺傷力,長期大量飲酒,酒精會使70%的精子發(fā)育不良或者失去活力。第二、怕餓,有些男性偏食、挑食,不喜歡吃動物性食物,長此以往會使體內(nèi)含鋅量下降,缺鋅會使性欲及性功能減退、精子數(shù)目下降。第三、怕熱,陰囊是睪丸的溫度調(diào)節(jié)器,當(dāng)氣溫過低時陰囊會收縮,靠近身體,體溫過高時陰囊會松弛,遠(yuǎn)離身體。睪丸的適宜溫度是34℃左右,當(dāng)溫度經(jīng)常超過40℃,精液質(zhì)量會受影響,因此如果經(jīng)常泡熱水澡、蒸桑拿、久坐,會使精子的質(zhì)量減少或者降低。第四、怕頻,房事過頻會使每次精液中的精子量減少,如果每毫升精液中精子少于兩千萬個,懷孕的幾率就會下降。第五、怕干擾,因?yàn)榧彝ッ芑ハ嘀肛?zé),雙方處于焦慮或者煩惱中,可以直接影響機(jī)體的神經(jīng)和內(nèi)分泌功能,使睪丸生精功能發(fā)生紊亂導(dǎo)致不育,同樣對女性也不好。第六、怕藥物和X線,有些藥物對精子有損傷作用,比如呋喃類藥物、激素類可以誘發(fā)精子的生長障礙,精子染色體損害或者斷裂,接受大劑量的輻射可以使精子出現(xiàn)染色體畸變。第七、怕咖啡因,很多人喜歡喝咖啡提神,需要注意的是過多的咖啡因,對于生精細(xì)胞來說是一種有害物質(zhì),因此準(zhǔn)備備孕的男士應(yīng)該避免大量飲用咖啡。在食物當(dāng)中與精子相關(guān)和成熟相關(guān)的微量元素主要是鋅、硒、銅、鎘等等,又以鋅和硒最為重要,當(dāng)鋅和硒缺乏的時候性腺功能減退、精子生成減少、液化精液的含鋅物質(zhì)活性受影響,因此補(bǔ)鋅和補(bǔ)硒是比較要注意的地方。另外,還要注意鍛煉,加強(qiáng)蛋白質(zhì)的攝入。"

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