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黑芝麻的最佳搭配是黑米，可以和適當(dāng)?shù)暮诿资秤谩Ｒ驗(yàn)閺闹嗅t(yī)食療的角度上來(lái)說(shuō)，黑芝麻和黑米進(jìn)行搭配，能夠利用其黑色入腎經(jīng)，起到滋補(bǔ)腎經(jīng)的作用。

因此，對(duì)于腎經(jīng)虛弱所導(dǎo)致的腰膝酸軟、腰腿疼、骨質(zhì)疏松、頭暈、耳鳴，如果適當(dāng)吃黑芝麻和最佳搭配的黑米，通過(guò)滋補(bǔ)腎經(jīng)，而有強(qiáng)壯筋骨，緩解這些癥狀的作用會(huì)非常明顯。

另外，黑芝麻和黑米搭配能夠?yàn)闄C(jī)體提供一定能量。因?yàn)楹谥ヂ橹械拿?g油