![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/D1/67/5963AB0C025512D17BD002FF4946D167.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
水果含有維生素D嗎，怎么補(bǔ)充維生素D
2024-02-02 19:13:24播放：-
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水果含有維生素D嗎，怎么補(bǔ)充維生素D
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水果里面含有的維生素主要是水溶性的維生素，維生素D又屬于脂溶性的維生素，通過水果補(bǔ)充維生素D的幾率不是特別大。維生素D主要是通過曬太陽的方式進(jìn)行補(bǔ)充，如果出門打傘、抹防曬、戴墨鏡、戴口罩，這樣肯定不能補(bǔ)充維生素D。
因?yàn)樾枰贤饩€照射皮膚一定的時(shí)間，而且要有足夠的皮膚暴露面積，再加上足夠的日照時(shí)長，這樣才