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想要使白頭發(fā)變成黑頭發(fā)，首先要分析出現(xiàn)白頭發(fā)的原因。有些白頭發(fā)很難變成黑頭發(fā)，比如老年性白發(fā)，由于毛發(fā)當(dāng)中黑色素細(xì)胞功能逐漸老化衰退所引起，想逆轉(zhuǎn)很困難。還有遺傳性少白發(fā)由遺傳基因所決定，毛囊當(dāng)中黑色素細(xì)胞可能比較容易過早衰退，這樣就很難產(chǎn)生足夠黑色素，也容易形成比較頑固的白頭發(fā)，治起來比較困難。但總的來講通過食物或者調(diào)節(jié)神經(jīng)、精神狀態(tài)，對(duì)減少白頭發(fā)有所幫助，具體如下：

1、食物方面：可以多吃含維生素、微量元素，特別含合成黑色素所必需的微量元素，如銅、鋅這類食物，對(duì)控制白頭發(fā)可能有好處；

2、中醫(yī)理論：多吃黑豆、黑芝麻、枸杞、核桃、首烏等能夠具有養(yǎng)血、烏發(fā)、滋補(bǔ)肝腎的食物或者藥物，可能也有一定幫助；

3、神經(jīng)、精神因素：一定要保持良好心態(tài)、避免緊張、焦慮、避免負(fù)性情緒，這樣有利于白頭發(fā)復(fù)色。