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男人更年期吃什么調(diào)理
2023-03-19 11:11:57播放：-
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男人更年期吃什么調(diào)理
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視頻內(nèi)容
對于男性的更年期，在吃的方面要注意以下幾點：
1、清淡食物：男性同志在更年期的時候容易發(fā)生代謝性異常，容易出現(xiàn)腹型肥胖。有些男性同志在更年期容易出現(xiàn)高脂血癥、高血糖、高血壓、高尿酸血癥等，所以這時建議飲食上要清淡、低鹽低脂，可以選擇粗糧來進(jìn)食，粗糧可以占到每天主糧的1/3；
2、脂肪含量少：可以多吃脂肪含量少的肉類，如牛肉、羊肉，還有水產(chǎn)品都