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血糖高能吃甜玉米嗎
2023-06-29 13:47:15播放：-
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血糖高能吃甜玉米嗎
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血糖高可以適量攝入甜玉米，如果甜玉米是普通玉米，除口感甜外，纖維素的含量還比較高，普通玉米的纖維素較特殊，不容易吸收入血，大部分?jǐn)z入后會(huì)經(jīng)過(guò)腸道排泄掉，所以吃普通甜玉米對(duì)血糖影響不是很大。如果把玉米粗糧細(xì)作，可能會(huì)使血糖升高。
如果是黏玉米，則不建議攝入，黏玉米的纖維素、淀粉含量較高，黏玉米的纖維素不同于普通甜玉米，容易吸收