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    瘦小腿的方法有哪些

    2023-03-21 14:27播放 :

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    瘦小腿的方法主要和引起小腿肥大或小腿粗的原因有關(guān),原因一般分為兩種,一種是肌肉的原因,另一種是脂肪的原因。所以根據(jù)不同的原因,治療方式也不一樣,具體如下:

    1、肌肉的原因:瘦腿針就可以達(dá)到一定的效果,主要是注射A型肉毒毒素,可以使小腿的肌肉縮小,有塑形的作用。但小腿的肌肉有功能,不可能讓小腿的肌肉瘦得一點(diǎn)都沒(méi)有,還是有一定的改善形態(tài)的作用;

    2、脂肪的原因:一般可以做脂肪抽吸,通過(guò)脂肪的負(fù)壓吸脂,將多余的皮下脂肪抽吸掉,起到塑形和改善形態(tài)的作用。

    如果同時(shí)有肌肉和脂肪的雙重原因,可以?xún)煞N方式一起結(jié)合使用,也可以達(dá)到很好的效果。建議大家根據(jù)小腿的具體原因,去相應(yīng)的醫(yī)院去咨詢(xún)專(zhuān)科醫(yī)生,明確治療和手術(shù)的方案,選擇適合的方式,達(dá)到理想的治療效果。

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    有的人兩個(gè)腿并在一起的時(shí)候,兩側(cè)的肉就擠在那里曲線(xiàn)就不直,會(huì)覺(jué)得非常不好看。是什么組織在起作用?我們可以讓患者來(lái)門(mén)診,進(jìn)行診治,如果有胖胖腿,摸著全是肉,那就可能需要薄薄的吸掉一層脂肪,然后改善輪廓,同時(shí)收緊皮膚。如果一捏特別硬,實(shí)際上是我們以前鍛煉的時(shí)候的肌肉肥大。這種情況就不能通過(guò)吸脂來(lái)改善,改完以后這個(gè)形可能會(huì)更難看。這時(shí)候我們就會(huì)打一種肉毒素。肉毒素瘦腿現(xiàn)在是已經(jīng)比較公認(rèn)的方法。在膨大的那個(gè)肌肉,我們叫做腓腸肌,腓腸肌的兩個(gè)頭我們會(huì)一般多點(diǎn),然后均勻的注射。在手術(shù)以后沒(méi)有特別的注意事項(xiàng),就是早期一個(gè)月不要跑步,你會(huì)覺(jué)得肌肉的一個(gè)輕度的無(wú)力,但是不會(huì)影響正常的行走。在注射以后2-3個(gè)月的時(shí)候,效果會(huì)非常明顯,就是你墊腳或者平站的時(shí)候,它的整個(gè)曲線(xiàn)的凸度會(huì)明顯的改善,這是兩個(gè)公認(rèn)的瘦小腿的一個(gè)方法。還有一些就是比如黃金微針,這些微雕,其實(shí)也就類(lèi)似于一個(gè)吸脂的方法。在皮下的一個(gè)聚焦,射頻的一個(gè)導(dǎo)入。它的效果,除了一個(gè)脂肪的顆粒的減少之外,還可以收緊皮膚,達(dá)到整個(gè)小腿圍的一個(gè)改善。

    語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:43''

    李薇薇北京清華長(zhǎng)庚醫(yī)院

    2017/07/10收聽(tīng)(77920)

    有效瘦小腿的方法

    "瘦小腿的方法首先要通過(guò)減肥使得機(jī)體總的體重達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)體重,然后再進(jìn)行局部的瘦身。而局部的減肥一般是不能做到的,因?yàn)闄C(jī)體脂肪的分泌是全身性的。為了達(dá)到減肥的效果,要確定患者確實(shí)是肥胖。有一個(gè)簡(jiǎn)便的公式,標(biāo)準(zhǔn)體重=身高-105,就是這個(gè)患者的標(biāo)準(zhǔn)體重,超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重的20%就是肥胖。如果患者發(fā)生肥胖,就要進(jìn)行飲食的總控制,也就是管住嘴,邁開(kāi)腿。對(duì)機(jī)體每天的攝入量應(yīng)該控制。由營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)師、內(nèi)分泌科醫(yī)師根據(jù)患者的身高、體重,所從事的勞動(dòng)強(qiáng)度制定合理的膳食食譜。對(duì)碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、水果進(jìn)行總量控制,并選擇一項(xiàng)適合自己的運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持下來(lái),跑步、游泳、走路、跳操都可以。堅(jiān)持下來(lái)使得每天的攝入大卡低于運(yùn)動(dòng)的大卡,才能夠達(dá)到減肥的效果。當(dāng)體重逐漸接近標(biāo)準(zhǔn)體重時(shí),再進(jìn)行小腿的肌肉專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練,使得肌肉的線(xiàn)條更加完美。"

    語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:50''

    張人玲首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

    2020/04/27收聽(tīng)(49960)

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    楊穎中南大學(xué)湘雅醫(yī)院

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