![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/4C/D3/6E57B82CF5D2BBF24F2D0EB26DF24CD3.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
跑完步后膝蓋疼是怎么回事
2023-04-14 22:50:25播放：-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
跑完步后膝蓋疼是怎么回事
02:13
視頻內(nèi)容
跑完步后出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼，在臨床上比較多見。常見的原因就是存在髕骨軟化癥，或者髕骨關(guān)節(jié)炎，或者是髕骨周圍的韌帶、筋膜或者滑膜出現(xiàn)勞損，出現(xiàn)了這種炎癥。所以通常的原因與勞損有關(guān)系，與過度活動或者運動有關(guān)系。
一旦出現(xiàn)這個情況，盡量的以休息為主，減少活動量。如果在坡路上或在跑步機上做健身活動，最好不要有坡度，可以減少髕骨關(guān)節(jié)壓力，減少應(yīng)