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跑完步后出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼，在臨床上比較多見(jiàn)。常見(jiàn)的原因就是存在髕骨軟化癥，或者髕骨關(guān)節(jié)炎，或者是髕骨周圍的韌帶、筋膜或者滑膜出現(xiàn)勞損，出現(xiàn)了這種炎癥。所以通常的原因與勞損有關(guān)系，與過(guò)度活動(dòng)或者運(yùn)動(dòng)有關(guān)系。

一旦出現(xiàn)這個(gè)情況，盡量的以休息為主，減少活動(dòng)量。如果在坡路上或在跑步機(jī)上做健身活動(dòng)，最好不要有坡度，可以減少髕骨關(guān)節(jié)壓力，減少應(yīng)