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跑完步后膝蓋疼是怎么回事
2023-04-14 22:50:25播放:-
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跑完步后膝蓋疼是怎么回事
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視頻內(nèi)容
跑完步后出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼,在臨床上比較多見(jiàn)。常見(jiàn)的原因就是存在髕骨軟化癥,或者髕骨關(guān)節(jié)炎,或者是髕骨周?chē)捻g帶、筋膜或者滑膜出現(xiàn)勞損,出現(xiàn)了這種炎癥。所以通常的原因與勞損有關(guān)系,與過(guò)度活動(dòng)或者運(yùn)動(dòng)有關(guān)系。
一旦出現(xiàn)這個(gè)情況,盡量的以休息為主,減少活動(dòng)量。如果在坡路上或在跑步機(jī)上做健身活動(dòng),最好不要有坡度,可以減少髕骨關(guān)節(jié)壓力,減少應(yīng)