維生素D在1天當(dāng)中什么時候吃并沒有嚴(yán)格要求，早上吃、晚上吃、中午吃對維生素D的作用都沒有太大影響。只要保證每天有合適的、充足的維生素D攝入，保證劑量，吃的時間其實關(guān)系不大，任何時候吃都可以。
目前推薦所有嬰兒在生后1-2周之后就開始補充維生素D，1歲內(nèi)需要每天保證400IU的維生素D攝入，而1歲以上要保證每天600IU的維生素D攝入。維生素D至少吃到2歲，如果有條件，2歲之后還可以繼續(xù)吃，吃到學(xué)齡期也沒有問題。
維生素D對身體非常有意義，維生素D和鈣磷代謝有關(guān)，可以促進鈣吸收，避免發(fā)生維生素D缺乏性佝僂病或者手足搐搦等相關(guān)疾病。另外，目前研究發(fā)現(xiàn)，維生素D跟免疫功能也有關(guān)，所以補充維生素D也有助于免疫功能發(fā)育。
所以，嬰兒每天要保證維生素D的攝入，目前一般會吃維生素D的膠囊或者滴劑。維生素D也可以隨著奶一起吃，這與鐵劑不一樣，鐵劑一般不建議跟奶一起吃，而維生素D可以加到奶里面一起吃。
