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頸椎退行性改變怎么辦
2023-03-01 16:54:20播放：-
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頸椎退行性改變怎么辦
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頸椎退行性改變其實(shí)很常見，往往人到中老年以后頸椎都會出現(xiàn)緩慢退變，這是趨勢，從生理規(guī)律上無法改變，但是有措施不讓退變導(dǎo)致疾病。對頸椎做保護(hù)，平時(shí)要注意姿勢，不要做低頭動作，有時(shí)往往低頭看手機(jī)、電腦，伏案工作，低頭動作對頸椎特別不好，會加劇退行性變。
平時(shí)要盡量常換體位，不要總是一個(gè)姿勢，多做輕微后仰動作，整個(gè)頸椎