頸椎退行性改變?cè)趺崔k
2023-03-01 16:54:20播放:-
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頸椎退行性改變?cè)趺崔k
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頸椎退行性改變其實(shí)很常見,往往人到中老年以后頸椎都會(huì)出現(xiàn)緩慢退變,這是趨勢(shì),從生理規(guī)律上無法改變,但是有措施不讓退變導(dǎo)致疾病。對(duì)頸椎做保護(hù),平時(shí)要注意姿勢(shì),不要做低頭動(dòng)作,有時(shí)往往低頭看手機(jī)、電腦,伏案工作,低頭動(dòng)作對(duì)頸椎特別不好,會(huì)加劇退行性變。
平時(shí)要盡量常換體位,不要總是一個(gè)姿勢(shì),多做輕微后仰動(dòng)作,整個(gè)頸椎