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頸椎退行性改變怎么辦
2023-03-01 16:54:20播放:-
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頸椎退行性改變怎么辦
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頸椎退行性改變其實很常見,往往人到中老年以后頸椎都會出現(xiàn)緩慢退變,這是趨勢,從生理規(guī)律上無法改變,但是有措施不讓退變導致疾病。對頸椎做保護,平時要注意姿勢,不要做低頭動作,有時往往低頭看手機、電腦,伏案工作,低頭動作對頸椎特別不好,會加劇退行性變。
平時要盡量常換體位,不要總是一個姿勢,多做輕微后仰動作,整個頸椎