睡覺耳鳴是什么原因
2023-10-07 18:39:18播放:-
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睡覺耳鳴是什么原因
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睡覺耳鳴通常是指睡覺前感覺耳鳴更明顯,實際上并不是耳鳴更明顯,而只是因為睡覺前環(huán)境相對安靜,所以耳鳴相對更明顯。部分人感覺耳鳴會影響其睡眠,也并不一定是耳鳴影響的。
想要消除耳鳴的影響,就要盡量按時作息,困了再上床,上床就睡。避免不困的時候上床,在床上輾轉反側睡不著,容易加重耳鳴的影響。
這種耳鳴一般都是主觀性耳鳴,也就是患者能自己聽到耳朵有聲音,而周圍沒有客觀聲源存在,別人也聽不到這種聲音。這種情況要改善睡眠,避免焦慮、緊張,必要時可以適當使用抗抑郁、焦慮的藥物。
還要保持心情舒暢,轉移注意力,不要過于關注,平時適當增加體育鍛煉,按時作息。一般都能逐漸適應和耐受,適應后也就沒有太大影響。
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