![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/29/13/A8AF25DDD3906439E6512A2A16622913.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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怎樣讓頭發(fā)變濃密
2023-07-07 03:01:06播放：-
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怎樣讓頭發(fā)變濃密
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視頻內(nèi)容
想要讓頭發(fā)變得濃密，具體做法如下：
1、飲食調(diào)理：可以多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，尤其是含胱氨酸比較多的食物，比如瘦肉、雞蛋、牛奶等；也可以多吃含維生素和微量元素豐富的食物，包括蔬菜、水果等，同時(shí)辛辣、油膩刺激食物對(duì)頭發(fā)生長(zhǎng)不利，所以要盡量避免。根據(jù)中醫(yī)理論，吃黑豆、黑芝麻、枸杞、首烏、堅(jiān)果等具有滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)血活血的食物，對(duì)頭發(fā)生長(zhǎng)有幫助；
2、調(diào)整精