乳酸菌屬于益生菌的一種，腸胃不好可以吃乳酸菌，也可以吃其他的益生菌。腸胃不好通常與飲食不規(guī)律、不衛(wèi)生，喜食生冷、油膩、辛辣刺激性食物，熬夜、焦慮等有關(guān)。還可能與消化系統(tǒng)疾病、沒有合理使用藥物等因素有關(guān)，進(jìn)而出現(xiàn)腸道的菌群失調(diào)，導(dǎo)致腸道功能紊亂。
腸道功能紊亂除需要改善以上不良習(xí)慣以外，還可以吃乳酸菌及其他的益生菌進(jìn)行調(diào)理。乳酸菌常用的有乳酸菌素片，可以通過養(yǎng)菌的方式幫助腸道恢復(fù)菌群的平衡，使腸道源源不斷的養(yǎng)出適合自己腸道環(huán)境的有益菌，可能會(huì)更好更快的適應(yīng)腸道環(huán)境，從而改善腸道功能。其他益生菌，如雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等，在一定程度上也可以調(diào)節(jié)人體腸道環(huán)境、保護(hù)腸道、改善腸道功能。
