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吸吮、按摩和食療是通乳的三部曲，也叫通乳的三個(gè)階段：

1、吸吮：在通乳的第一個(gè)階段，要做到在產(chǎn)后盡早地早接觸、早吸吮，建議在產(chǎn)后半個(gè)小時(shí)之內(nèi)要做到母兒的接觸。讓孩子正確地含接乳頭，做到了很好地吸吮，這種機(jī)械性的乳頭吸吮可以達(dá)到通乳、催乳的作用；

2、按摩：在乳汁分泌引起乳脹的情況下，要通過濕敷、熱敷，以及正確的按摩手法，來幫助乳腺小管通暢，使得乳汁很好地排出，來達(dá)到通乳、催乳的作用；

3、食療：在完成了上述