寶寶的輔食是否需要加鹽，通常取決于寶寶的年齡。如果寶寶在1歲以內(nèi)，不主張?jiān)谳o食中添加任何調(diào)味品，也包括食鹽。如果過早攝入調(diào)味品，比如甜、咸、辣等各種味道，對(duì)寶寶而言并不利。如果食鹽攝入過多，過早接觸到咸的味道，以后對(duì)食鹽的需求可能明顯增加，過多的食鹽攝入，會(huì)增加日后出現(xiàn)高血壓、冠心病的幾率，并形成不好的飲食習(xí)慣。1歲以內(nèi)的寶寶不建議在輔食里添加食鹽，而應(yīng)讓寶寶適應(yīng)食物、食材原始的味道。
1歲以后隨著寶寶對(duì)母乳攝取量減少，獲取鈉的水平減少，輔食中可以適當(dāng)添加食鹽，但需要控制食鹽攝入量，不能同成人相同。成人一般規(guī)定1天的食鹽攝入量為6g，而寶寶至少在3g以下，要比成人少一半，避免使寶寶過早適應(yīng)過咸的味道，否則對(duì)日后心血管疾病的發(fā)生具有不利影響。因此寶寶的輔食是否可以添加食鹽，通常取決于年齡，1歲以內(nèi)的寶寶不主張?zhí)砑樱?歲以后可以少量添加食鹽。
