中南大學湘雅醫(yī)院
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避免餐后血糖增高常見幾種方法如下：
1、餐前預防：餐前把降糖藥物劑量加量，比如今天中午預計會多吃，可以將餐前的藥物胰島素或口服藥適當加量；
2、餐中預防：在吃飯時控制住量，進食的量減少；
3、餐后運動：飯后適當多運動，通過運動把多余攝入的能量消耗掉。
但很多時候是先用藥后吃飯，不小心吃多后最好的補救辦法，通過運動消耗掉。飯后運動不建議吃完飯馬上就走，而是飯后休息大約1個小時，運動的方式可以有散步、快走或慢跑等，根據(jù)每個人心臟的狀況、體力情況選擇適當運動，將多吃的部分能量消耗，避免餐后血糖過高。
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"飯后血糖升高，如果是糖尿病的患者，可以加用針對餐后血糖升高的藥物，比如糖苷酶抑制劑，或者加用促泌劑，都可以使得餐后血糖逐漸恢復至正常。如果是初診斷的糖尿病患者餐后兩小時血糖數(shù)值高，如果沒有超過13.0mmol\/L，可以按照糖尿病的飲食、運動治療進行。如果是餐后兩小時血糖數(shù)值過高，就可以加用促泌劑以及糖苷酶抑制劑、雙胍類藥物，都可以使得餐后兩小時血糖數(shù)值逐漸下降。究竟用哪些藥物，以及如何聯(lián)用藥物，應(yīng)該在醫(yī)生的指導下進行，不建議患者自行購藥、調(diào)整用藥，避免發(fā)生不良的副作用。"
張人玲│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2020/11/04收聽(82066)
飯后血糖高在糖尿病患者中非常常見，與中國人的飲食習慣有關(guān)，中國人以碳水化合物為主食，很容易導致... 楊建梅│北京大學第一醫(yī)院 2023/07/30播放(73070)
飯后血糖高在糖尿病患者中非常常見，與中國人的飲食習慣有關(guān)，中國人以碳水化合物為主食，很容易導致...
楊建梅│北京大學第一醫(yī)院
2023/07/30播放(73070)
"飯后血糖高與進食的數(shù)量和種類有很密切的關(guān)系，我國主要是以餐后血糖高為主要特點，與主食中的碳水化合物含量比較高有關(guān)系，主要是米飯、饅頭、面條、地瓜、南瓜等，飯后血糖高主要采取以下的治療措施：1、嚴格控制飲食，根據(jù)自身的體重以及活動量，制定每日的主食量，不要食用稀飯、面條、點心等，地瓜、南瓜可以當做主食來吃。血糖控制不達標的情況下，不能吃水果。2、餐后進行適當?shù)捏w育活動，比如游泳、慢跑以及健身操都有利于餐后血糖的下降。3、經(jīng)過飲食控制以及運動以后，餐后血糖仍然偏高，需要采取口服降糖藥物治療，比如阿卡波糖類的藥物。作用機制就是延緩碳水化合物在腸道的吸收，從而達到降低餐后血糖的治療目的。"
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2019/11/12收聽(79308)
"飯后血糖高是糖尿病患者尤其是中國2型糖尿病患者的常見問題，因為中國糖尿病患者的飲食習慣，每餐主食吃得過多、老年人愛喝粥，都會導致飯后血糖高。所以對于飯后血糖高的患者可以做到以下幾點：1、調(diào)整飲食習慣，避免喝粥，主食要粗細搭配，吃飯的順序最好先吃菜，再吃雞蛋、肉、魚等蛋白質(zhì)，最后再吃主食。2、通過飲食調(diào)整降低飯后血糖，如果飲食調(diào)整后飯后血糖仍高，可以調(diào)整降糖藥物。糖尿病患者的降糖藥物有的是針對空腹血糖，有的是針對飯后血糖。如果飯后血糖增高，可以加用α-糖苷酶抑制劑，如阿卡波糖、伏格列波糖，這類藥物主要是抑制飲食中碳水化合物的吸收，從而降低餐后血糖，另外短效磺脲類藥物也可以很好的控制餐后血糖。糖尿病患者如果飯后血糖高，容易導致出現(xiàn)糖尿病的并發(fā)癥，也要引起重視。對于飯后血糖高的患者要給予飲食的調(diào)整和調(diào)整降糖藥物，通過飲食和藥物的調(diào)整使餐后血糖正常或者接近正常。"
2020/04/26收聽(50706)
飯后兩個小時即餐后2小時血糖高，要看血糖高多少，如果正常人的飯后血糖在4.4-7.8mmol/... 曹雪霞│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院 2023/04/12播放(45569)
飯后兩個小時即餐后2小時血糖高，要看血糖高多少，如果正常人的飯后血糖在4.4-7.8mmol/...
曹雪霞│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/04/12播放(45569)
"飯后血糖高的原因，大致分為以下幾方面：1、飲食上沒有控制住，吃得太多、太飽或者吃太甜的食物，導致血糖升高，所以在吃飯的時候一定嚴格按照糖尿病的飲食來攝入，控制飲食，熱量、糖分都要嚴格的控制。2、沒有進行有氧運動、體育鍛煉，所以導致飯后的血糖增高。3、使用降糖藥物選擇不對或者劑量不夠、搭配不合理，導致飯后血糖增高，一般可以選用阿卡波糖、伏格列波糖來控制餐后血糖，一定要用夠劑量。"
袁慶玲│廣西國際壯醫(yī)醫(yī)院
2019/02/19收聽(23908)
"患者如果餐后血糖降不下來，首先要看患者的空腹血糖是否在正常范圍之內(nèi)，如果患者的空腹血糖也高，首先要降空腹血糖，再看餐后血糖是否能夠達標。如果患者的空腹血糖在正常的范圍之內(nèi)就要考慮以下情況：第一種情況，飲食對餐后血糖的影響，另外就是藥物對餐后血糖的影響，飲食的質(zhì)和量均影響餐后血糖，其中高升糖指數(shù)的飲食可以導致餐后血糖的升高。餐后血糖升高的患者應(yīng)該盡量攝入低升糖指數(shù)的食物，比如蕎麥、燕麥等粗糧。另外還要注意食物的加工方式，比如盡量的少喝粥。第二種情況，看患者是否服用了降低餐后血糖為主的降糖藥，比如α-葡萄糖苷酶抑制劑、短效的磺脲類的促泌劑或者格列奈類的促泌劑等藥物，如果沒有服用也可以加用這些藥物降低餐后血糖。"
李萍│首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院
2020/11/10收聽(33504)
健康人群有胰島素的自我調(diào)節(jié)作用，血糖值在正常范圍內(nèi)波動不會出現(xiàn)升高的情況，飯后血糖升高可能因素... 彭寶虹│山西中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院 2023/11/09播放(57118)
健康人群有胰島素的自我調(diào)節(jié)作用，血糖值在正常范圍內(nèi)波動不會出現(xiàn)升高的情況，飯后血糖升高可能因素...
彭寶虹│山西中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院
2023/11/09播放(57118)
"飯后血糖高要嚴格的進行控制。第一、要進行餐前飲食的控制，要按照糖尿病的飲食限制，要低糖飲食，不能吃太甜的食物、水果。第二、要加強運動，在飯后要進行15-20分鐘的體育鍛煉，加強有氧運動。第三、降糖的藥物要進行控制，藥物選用一般首選阿卡波糖、伏格列波糖，進行控制餐后的血糖，也可以選用二甲雙胍緩釋片以及磺脲類的降糖藥物控制血糖。第四、如果口服降糖藥物效果不好，可以選用胰島素進行治療。"
2019/02/23收聽(78128)
王敏│中南大學湘雅醫(yī)院 2023/03/13播放(28773)
王敏│中南大學湘雅醫(yī)院
2023/03/13播放(28773)
"餐后血糖正常，但空腹血糖升高，這種情況先要明確是否已經(jīng)罹患了糖尿病。如果還沒有確診糖尿病，需要隔夜空腹8-12個小時到內(nèi)分泌科門診，跟醫(yī)生說平時在家自測血糖空腹升高、餐后正常，讓醫(yī)生幫助確診，是否患有糖尿病。臨床上有空腹血糖升高為主的糖尿病，或者飲食控制得比較好，餐后也進行了規(guī)律的運動，所以餐后血糖可以降到正常，但空腹血糖跟飲食的關(guān)系不大，所以空腹血糖沒有降到正常。還有一種情況就是已經(jīng)診斷了糖尿病，應(yīng)用了一些降糖方案，應(yīng)用后餐后血糖正常，但空腹血糖沒在目標范圍。這時更需要到內(nèi)分泌科門診，可能需要調(diào)整降糖方案。"
邵瀅│中國醫(yī)科大學附屬盛京醫(yī)院
2021/04/08收聽(56302)
"孕期空腹血糖是正常的，但是監(jiān)測飯后血糖總是偏高，說明餐后血糖的升高和進食有很大關(guān)系。一般孕婦進餐以后血糖肯定要比空腹血糖要高，針對這種情況要嚴格注意控制飲食，特別是對于碳水化合物含量比較高的食物，像米飯、饅頭都有要控制，盡量不吃甜食，不吃水果。在飯后應(yīng)該出去適當走一走活動一下，對降低餐后血糖也有幫助。如果經(jīng)過飲食控制和運動以后餐后血糖還是升高，達不到標準狀態(tài)，就采取三餐前皮下注射短效胰島素進行治療，因為孕期不可以口服降糖藥物治療。"
李超林│煙臺毓璜頂醫(yī)院
2019/12/20收聽(16456)
"飯后血糖比較高，一般與飲食、運動的關(guān)系密切，所以在控制飯后高血糖的方法上，首先就是要控制飲食，不要吃高脂肪、高熱量的食物，不要吃含糖量過高的食物。主食要避免喝粥、吃面條等軟爛、容易吸收的食物，以饅頭和米飯為主，而且要控制攝入量，每頓在二兩左右。蛋白質(zhì)類的食物包括雞、魚、肉、蛋、奶，每頓控制在一兩左右，青菜可以適當?shù)亩喑砸恍?，可以增加飽腹感。除了飲食控制之外，餐后進行運動也是有效控制餐后血糖的好方法。所以飯后半個小時要進行半個小時的體育運動，可以選擇散步、跳繩、打球等有氧運動的方式。如果在飲食、運動控制的基礎(chǔ)上，餐后血糖仍然不能達標，可以選擇口服降低餐后血糖的藥物，如阿卡波糖片類降糖藥物或者是諾和龍，或者應(yīng)用短效、速效胰島素進行皮下注射，來降低飯后血糖高。"
馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院
2021/04/20收聽(11680)
針對餐后血糖高，可以進行以下控制：1、飲食：可以進行飲食結(jié)構(gòu)調(diào)節(jié)，幫助控制餐后血... 羅莉│安徽醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院 2023/05/17播放(34826)
針對餐后血糖高，可以進行以下控制：
1、飲食：可以進行飲食結(jié)構(gòu)調(diào)節(jié)，幫助控制餐后血...
羅莉│安徽醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院
2023/05/17播放(34826)
糖尿病患者空腹血糖比餐后血糖高也屬于正常的現(xiàn)象，常見的原因有黎明現(xiàn)象，早晨是各種升糖激素分泌的高峰時段，所以會出現(xiàn)早餐前的血糖比較高，在應(yīng)用降糖藥物或者胰島素治療后餐后的血糖反而下降，低于餐前的血糖。在治療期間胰島素或者降糖藥的用量過大也會導致餐后血糖偏低，下一餐的餐前血糖反跳性會有所升高。另外糖尿病患者的胰島功能特點是胰腺分泌胰島素的高峰延遲，在餐后血糖高峰的時段胰島素不分泌或者分泌的很少，反而在下一餐前分泌量增加，導致餐前的血糖高于餐后血糖。
2020/03/20收聽(67570)
很多原因可以造成餐后血糖高很多，餐后兩小時血糖的標準是＜7.8mmol/L，人體之所以能維持餐... 胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院 2023/07/19播放(73712)
很多原因可以造成餐后血糖高很多，餐后兩小時血糖的標準是＜7.8mmol/L，人體之所以能維持餐...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/07/19播放(73712)
很多糖尿病患者在日常生活中會發(fā)現(xiàn)，吃完飯以后立即活動，測定的血糖比以前反而增高了，為什么會出現(xiàn)這種情況，糖尿病患者飯后應(yīng)該從什么時間開始運動比較好。其中的原因就是飯后立刻進行運動，會導致腎上腺激素、去甲腎上腺激素、皮質(zhì)醇激素的水平的明顯的升高，這些激素都是具有拮抗胰島素的作用。進餐以后血糖會有明顯的升高，這個時候就需要體內(nèi)分泌胰島素降血糖，飯后立刻運動拮抗胰島素的激素分泌增多，導致胰島素作用下降就會出現(xiàn)的餐后血糖一過性的升高。針對這種情況，建議患者應(yīng)該在飯后一小時以后再開始運動，因為經(jīng)過一小時以后體內(nèi)的胰島素降血糖的作用比較充分，再繼續(xù)運動就會進一步降低餐后血糖的水平，監(jiān)測的血糖結(jié)果就比餐后立即運動的結(jié)果會更加理想。
2019/08/31收聽(35574)
餐后1小時血糖數(shù)值不應(yīng)該超過11.1mmol/L，一般正常人吃飯以后，血糖在0.5-1小時達峰... 張人玲│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院 2023/10/20播放(38547)
餐后1小時血糖數(shù)值不應(yīng)該超過11.1mmol/L，一般正常人吃飯以后，血糖在0.5-1小時達峰...
2023/10/20播放(38547)
血糖高的孕婦，建議飯后30分鐘開展中等強度運動，每周持續(xù)5天左右較合適，一次...
周齊│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/01/18播放(99032)
"飯后頭暈、犯困是不能確定一定是血糖升高的，但是血糖高的人是可以有飯后頭暈、犯困的癥狀的。正常人由于飯后，血液會進入胃部來進行消化食物，大腦會造成短暫性的缺血，也會引起頭暈、犯困的癥狀，這是正常的現(xiàn)象。但是血糖高的人群在進食以后血糖會快速的升高，這樣血液的粘稠度就會增加，使血流變慢，再加上大部分的血液進入胃部進行消化食物，更容易導致頭暈犯困的癥狀出現(xiàn)，可以測量一下餐后2個小時的血糖，或者是隨機血糖來明確一下是否有血糖的升高。另外，如果血壓過高或過低、血脂水平過高、貧血等其他疾病，也會導致腦供血不足的情況發(fā)生，引起頭暈、犯困的癥狀，所以出現(xiàn)飯后頭暈、犯困的癥狀時，一定要到醫(yī)院做一下系統(tǒng)的檢查，明確病因再進行針對性的治療。平時也要保持心情的舒暢，多飲水，清淡飲食，多吃一些容易消化的食物和富含維生素的新鮮蔬菜、水果。"
2020/07/04收聽(60834)
安醫(yī)大一附院 羅莉
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北京世紀壇醫(yī)院 王麗方
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湘雅醫(yī)院 劉澤灝
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301醫(yī)院 朱航
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