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男性備孕期間，需注意以下幾點：

1、補(bǔ)充微量元素：備孕期間需口服維生素E膠囊，可明顯改善精子質(zhì)量。同時應(yīng)多吃番茄紅素，番茄紅素對于維生素B、維生素C和維生素E的補(bǔ)充，有較好作用。同時應(yīng)補(bǔ)充多種微量元素，如鋅、硒等，對改善精子質(zhì)量和精子存活率，有明顯作用；

2、避免乘坐飛機(jī)：頻繁乘坐飛機(jī)，由于受宇宙射線影響，易導(dǎo)致精子數(shù)量下降；

3、戒酒：應(yīng)盡量避免飲酒，大量飲酒易導(dǎo)致睪丸生精上皮腫脹，易引起睪丸生精功能障礙，導(dǎo)致睪丸畸形率升高；

4、戒煙：應(yīng)盡量不吸煙，大量吸煙容易破壞海綿體平滑肌內(nèi)皮細(xì)胞，易導(dǎo)致男性性功能障礙，同時對睪丸生精上皮有一定損害作用，易影響精子數(shù)量和精子存活率；

5、其他飲食建議：應(yīng)盡量多吃富含葉酸的蔬菜等食物。補(bǔ)充葉酸后，可明顯提高精子質(zhì)量，改善精子存活率。