最科學(xué)的睡眠時(shí)間是什么
2023-04-07 20:15:22播放:-
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最科學(xué)的睡眠時(shí)間是什么
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成人科學(xué)睡眠時(shí)間在8小時(shí)左右,7-9小時(shí)屬于正常范圍。隨著年齡增長可能睡眠時(shí)間有相應(yīng)縮短,老人睡眠時(shí)間可能在5-6個(gè)小時(shí),對(duì)于青少年或者兒童,可能睡眠時(shí)間更長,有利于兒童、青少年的生長發(fā)育。針對(duì)不同年齡階段睡眠時(shí)間可能有所不同,如果在正常范圍內(nèi),則沒有太大問題。
有些人可能睡眠時(shí)間較長,有些人可能時(shí)間