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    一個(gè)月的嬰兒一天睡幾個(gè)小時(shí)
    
            
    
                 2023-03-03 03:26播放 : 

                
    
                    
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    1個(gè)月嬰兒1天睡眠時(shí)間約18個(gè)小時(shí)，嬰兒年齡越小所需睡眠時(shí)間越長(zhǎng)。根據(jù)嬰兒年齡不同睡眠時(shí)間不盡相同，相關(guān)內(nèi)容如下：
    1、1個(gè)月內(nèi)：新生兒時(shí)期即1個(gè)月之內(nèi)嬰兒，除吃奶外基本處于睡眠狀態(tài)，因?yàn)榇竽X皮層興奮性較低，外界任何表現(xiàn)對(duì)于嬰兒均屬于較大刺激，如微弱燈光、聲響等，此時(shí)嬰兒需長(zhǎng)時(shí)間休息，可以維持睡眠時(shí)間約18-20個(gè)小時(shí)；
    2、2-3個(gè)月：當(dāng)嬰兒到2-3個(gè)月時(shí)，睡眠時(shí)間多為16-18個(gè)小時(shí)；
    3、5-9個(gè)月：嬰兒睡眠時(shí)間約15-16個(gè)小時(shí)，此時(shí)白天睡眠時(shí)間較少，是培養(yǎng)嬰兒區(qū)分白天和黑夜的時(shí)機(jī)。白天應(yīng)將窗簾打開(kāi)保持光照，讓嬰兒感受亮光，清醒時(shí)家長(zhǎng)應(yīng)保持正常說(shuō)話(huà)聲音從而形成正常刺激，夜間停止喂奶也是培養(yǎng)良好生活習(xí)慣和睡眠規(guī)律的方式；
    4、1歲左右：嬰兒1歲左右睡眠時(shí)間在14-15個(gè)小時(shí)左右。
    通常睡眠時(shí)間存在個(gè)體差異，嬰兒睡眠時(shí)間稍長(zhǎng)或稍短，只要生長(zhǎng)發(fā)育正常，如體重、身高正常增長(zhǎng)，則睡眠時(shí)間均處于正常范圍內(nèi)。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    嬰兒一天睡幾個(gè)小時(shí)正常
    
    
    　　嬰兒一般指1周歲以?xún)?nèi)的兒童，總體而言，嬰兒每天睡眠時(shí)間大約在11-18個(gè)小時(shí)。不同月齡的寶寶，睡眠時(shí)間隨著月齡的增長(zhǎng)而減少，同一月齡的寶寶，睡眠時(shí)間也不盡...
    
    
    
        
    閆一兵│山東第一醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院
    
        
    2020/04/28閱讀(4945)
    
    
    

    


    
    
    嬰兒一天睡幾個(gè)小時(shí)正常
    
    
    "因月齡不同，睡眠的時(shí)間也不相同，因?yàn)樗叩臅r(shí)間長(zhǎng)短和年齡有極大的關(guān)系。年齡不同，一晝夜所需要的睡眠的時(shí)間也不相同，比如在新生兒期一天24小時(shí)能睡18-20小時(shí)，除了吃基本就是睡，2-3個(gè)月齡的時(shí)候能睡16-18個(gè)小時(shí)，5-9個(gè)月的時(shí)候能睡15-16個(gè)小時(shí)，一周歲的時(shí)候能睡14-15個(gè)小時(shí)。一般按這個(gè)睡眠的時(shí)間大約屬于正常的，但是上下也是有浮動(dòng)的，不一定這么準(zhǔn)確，但是對(duì)一個(gè)人來(lái)說(shuō)，每一天睡的時(shí)間長(zhǎng)短也不完全一致，這個(gè)時(shí)間是一個(gè)參考，在這種情況下這些小時(shí)基本上是正常的。如果寶寶睡的時(shí)間或長(zhǎng)或短，上下是有浮動(dòng)的，主要看孩子的一般狀態(tài)，睡醒了以后，也就是睡飽了后精神很好，也很活躍，食欲也好，吃的也正常，體重增長(zhǎng)也很正常，也沒(méi)得什么其他疾病，就證明是好的，所以不用刻意算一算今天寶寶睡了幾個(gè)小時(shí)，是不是睡眠不足，這個(gè)是很麻煩的。根據(jù)孩子的一般狀態(tài)就可以判斷是睡夠了還是沒(méi)睡夠，睡不夠會(huì)鬧，會(huì)不愉快，食欲會(huì)減低，不喜歡玩，不喜歡吃，這就是睡覺(jué)不足的表現(xiàn)。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:08''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    孫玲娣│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
    
        
    2020/11/12收聽(tīng)(79654)
    
    
    

    










    
    
    一個(gè)月的寶寶一天睡幾個(gè)小時(shí)正常
    
    
    "對(duì)于1個(gè)月大的寶寶，每天的睡眠時(shí)間大概是在20個(gè)小時(shí)左右，新生兒的大腦皮層興奮性低，睡眠時(shí)間較長(zhǎng)，覺(jué)醒的時(shí)間一晝夜僅僅只有2-3個(gè)小時(shí)。通常新生兒幾乎除了吃奶就是睡覺(jué)，一般孩子睡眠時(shí)，每2-4個(gè)小時(shí)需要醒來(lái)喂1次奶，充足的睡眠有助于促進(jìn)寶寶的身體發(fā)育。每個(gè)寶寶的睡眠習(xí)慣不同，睡眠的時(shí)間也會(huì)具有差異，有些寶寶的睡眠時(shí)間比較短，但是如果吃奶好、精神狀況好，孩子的體重增長(zhǎng)正常，也屬于正常情況。如果寶寶睡眠不安，經(jīng)?？蕹?，并且還會(huì)伴有流汗，需要考慮孩子是否缺鈣，必要時(shí)需要及時(shí)補(bǔ)充維生素D3促進(jìn)鈣的吸收。對(duì)于1個(gè)月大的寶寶，睡覺(jué)時(shí)可以只穿貼身內(nèi)衣，并且室內(nèi)盡量不要拉窗簾，防止寶寶發(fā)生日夜顛倒的現(xiàn)象。寶寶如果睡眠的時(shí)間比較少，要注意改善睡眠的習(xí)慣，不要讓寶寶白天睡覺(jué)過(guò)多，注意改善寶寶的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，讓孩子多吃含鈣的食品。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    石清照│武漢大學(xué)人民醫(yī)院
    
        
    2020/06/23收聽(tīng)(16600)
    
    
    

    














    
    
    一天睡幾個(gè)小時(shí)最好
    
    
    　　一天睡眠的最佳時(shí)間因人而異，與患者的年齡、身體狀況及一般情況有關(guān)，年齡較小者睡眠時(shí)間較多，成年人一般應(yīng)保持7-8小時(shí)的睡眠時(shí)間。通常新生兒除進(jìn)食時(shí)間外，其...
    
    
    
        
    陳清│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院
    
        
    2020/04/21閱讀(3509)
    
    
    

    


    
    
    人睡幾個(gè)小時(shí)最好
    
    
    "不同年齡段有不同的睡眠時(shí)間需求，一般建議在未成年人當(dāng)中，新生兒尚未形成較為恒定的生物鐘，難以區(qū)分白天和晚上，推薦睡眠時(shí)長(zhǎng)為：一周大的新生兒，每天睡眠16-17個(gè)小時(shí)；1-4個(gè)月者每天睡眠14-16個(gè)小時(shí)。新生兒每天的睡眠時(shí)間建議不要低于11個(gè)小時(shí)，否則會(huì)影響正常發(fā)育。然后是嬰兒，嬰兒睡眠時(shí)間比新生兒長(zhǎng)，一般4-12個(gè)月大的嬰兒，每天睡眠12-16個(gè)小時(shí)。此時(shí)家長(zhǎng)應(yīng)幫孩子保持有規(guī)律的小睡，保證每天的睡眠時(shí)間不低于10個(gè)小時(shí)，否則會(huì)影響正常發(fā)育。然后是幼兒和學(xué)前兒童，這個(gè)階段孩子更活躍，睡眠對(duì)其成長(zhǎng)也很重要。1-2歲的幼兒每天推薦的睡眠時(shí)間為12-14個(gè)小時(shí)，3-5歲者每天睡眠11-13個(gè)小時(shí)。孩子上小學(xué)以后只有睡眠充足才能保證一天的活動(dòng)和學(xué)習(xí)效率，所以建議6-12歲的孩子每天保證9-12個(gè)小時(shí)的睡眠，不要少于8個(gè)小時(shí)。中學(xué)生仍然處于發(fā)育期，但學(xué)習(xí)壓力逐漸增大，睡眠時(shí)間相對(duì)減少，13-18歲孩子每天的睡眠時(shí)長(zhǎng)應(yīng)該為8-10個(gè)小時(shí)，少于7個(gè)小時(shí)會(huì)出現(xiàn)精神不集中，運(yùn)動(dòng)量減少，嚴(yán)重的影響學(xué)習(xí)效率。而成年人在18-59歲這個(gè)階段，建議的睡眠時(shí)間為7-8小時(shí)，有研究表明不應(yīng)該少于9小時(shí)。而60-70歲，也就是老年人，一般認(rèn)為5.5-7小時(shí)就足夠了，但也有部分專(zhuān)家認(rèn)為老人也應(yīng)該睡到9小時(shí)以上。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:00''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    唐黎黎│安徽醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院
    
        
    2019/05/17收聽(tīng)(60970)
    
    
    

    








    
    
    人每天睡幾個(gè)小時(shí)
    
    
    "人每天睡眠時(shí)間，由于年齡不同，睡眠時(shí)間也不同，總原則是年齡越小，睡眠時(shí)間越長(zhǎng)。新生兒期一天要平均睡18-20個(gè)小時(shí)，除吃奶時(shí)，其余時(shí)間都在睡眠；嬰兒一天大概是14-15個(gè)小時(shí)；青少年和青壯年大概是12個(gè)小時(shí)；中學(xué)生一般一天一定要睡9個(gè)小時(shí)；大學(xué)生、成年人一天8個(gè)小時(shí)；老年人60歲以及60歲以上老年人，一天大概睡8-9個(gè)小時(shí)，其中有一個(gè)小時(shí)可以用白天午覺(jué)來(lái)彌補(bǔ)，這是大概的時(shí)間。每個(gè)人睡眠時(shí)間也不一樣，也有個(gè)體差異，睡眠時(shí)間并不是越長(zhǎng)越好，而是在睡眠正常范圍就可以。有的成人每天就六個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間，但精力很旺盛、身體健康、沒(méi)有疾病、食欲正常，這就是個(gè)體差異，而有些人必須要睡九個(gè)小時(shí)，才能滿(mǎn)足生理上需要，比如只有睡九個(gè)小時(shí)，才能感覺(jué)精神好、食欲正常，如果不到九個(gè)小時(shí)，就會(huì)覺(jué)得疲倦、沒(méi)有精神。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:09''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    丁建華│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬上海兒童醫(yī)學(xué)中心
    
        
    2023/03/23收聽(tīng)(40258)
    
    
    

    






    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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