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      芒果的熱量高嗎,吃了會(huì)胖嗎
      2023-10-27 10:32:56播放-
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      芒果的熱量高嗎,吃了會(huì)胖嗎
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      芒果的含糖量從甜度而言,有甜的、有不太甜的芒果,總的含糖量是10%-14%,屬于中含糖量的水果,在每天進(jìn)食大卡量?jī)?nèi)進(jìn)餐不會(huì)長(zhǎng)胖。減肥的患者不建議食用高含糖量的水果,因?yàn)槠涮峁┑哪芰窟^(guò)高。

      一般把水果的含糖量分成3類(lèi),水果含糖量在10%以下的稱(chēng)為低含糖量水果,水果含糖量在10%-20%的稱(chēng)為中含糖量水果,水果的含糖量超過(guò)20%稱(chēng)為高含糖量水