![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/70/D4/698F87AAB22388D6310EDB4F22B570D4.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
芒果的熱量高嗎，吃了會胖嗎
2023-10-27 10:32:56播放：-
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芒果的熱量高嗎，吃了會胖嗎
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芒果的含糖量從甜度而言，有甜的、有不太甜的芒果，總的含糖量是10%-14%，屬于中含糖量的水果，在每天進(jìn)食大卡量內(nèi)進(jìn)餐不會長胖。減肥的患者不建議食用高含糖量的水果，因?yàn)槠涮峁┑哪芰窟^高。
一般把水果的含糖量分成3類，水果含糖量在10%以下的稱為低含糖量水果，水果含糖量在10%-20%的稱為中含糖量水果，水果的含糖量超過20%稱為高含糖量水