肩周炎可以做運(yùn)動，但是做運(yùn)動要看肩周炎處在什么時期，不同的時期做運(yùn)動要注意的不一樣。比方肩周炎在急性期，也就是急性炎癥期會出現(xiàn)明顯的炎性滲出、疼痛、活動輕度受限，這時要適當(dāng)休息。
做運(yùn)動有的醫(yī)生認(rèn)為要加強(qiáng)，有的醫(yī)生認(rèn)為要減少，不同的醫(yī)生觀點(diǎn)不一樣。應(yīng)該充分休息，以拉伸鍛煉為主，手在做過頭拉伸時建議把手放在桌子上，人往前爬，將手臂、身體爬成一條直線，但是手不要抬起來。
有醫(yī)生建議爬墻，當(dāng)然也可以，但一定要用另一個手來幫助這個手扶著墻往上爬，爬桌子比爬墻要安全。另外，建議可以多做聳肩，在肩周炎時能夠促進(jìn)肩關(guān)節(jié)的血液循環(huán)，避免肩關(guān)節(jié)肌肉的萎縮和粘連。
還可以做各個角度的拉伸，但不建議主動做手上去和拉吊環(huán)的動作，這些都比較危險(xiǎn)。在肩周炎凍結(jié)期可以加強(qiáng)做鍛煉，在緩解期動作就可以增多，也可以做主動抬舉，適當(dāng)增加力量性的鍛煉。
