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    小孩免疫力低下怎么調(diào)理

    2023-09-14 03:28播放 :

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    小孩免疫力低下調(diào)理如下:

    1、如果年齡偏大的孩子免疫功能低下,飲食起居要有規(guī)則,免疫功能低下時(shí),睡眠都不充足,或者夜里睡不好覺(jué),有的入睡困難,時(shí)間久以后精氣神失調(diào),免疫力也不行;

    2、飲食方面也得注意,不能偏食、挑食,不能吃過(guò)多甜食和涼食;

    3、做好個(gè)人衛(wèi)生,口腔里邊的葡萄球菌、肺炎鏈球菌、厭氧菌較多,所以一定要做口腔衛(wèi)生。一定要把小孩的口腔衛(wèi)生做好,正確刷牙、晚上鹽水漱口,晚上6點(diǎn)吃完飯,8點(diǎn)以后絕對(duì)不能加餐。加完餐以后,嗓子里遺留的食物殘?jiān)檬羌?xì)菌的培養(yǎng)基,容易造成咽炎、扁桃腺炎的發(fā)生,所以晚上睡覺(jué)前喝一杯溫水,保持呼吸道通暢、黏膜濕潤(rùn),這時(shí)細(xì)菌不容易侵犯身體,使免疫力增強(qiáng)。

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    "免疫力低下,首先要排除器質(zhì)性疾病引起來(lái)的,比如自身免疫性疾病,或是腫瘤消耗性疾病引起的免疫功能低下。其實(shí)不管任何原因引起來(lái)的免疫功能低下,我們首先要做的,第一個(gè)是生活方式的干預(yù)。首先我們要有一個(gè)健康的生活方式,正常規(guī)律作息,按時(shí)睡覺(jué),按時(shí)起床,不熬夜,注意休息,勞逸結(jié)合,適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng),有利于提高我們自身的免疫系統(tǒng),有利于保護(hù)我們的身體健康。再就是飲食的注意,避免高油、高脂、高糖,富含嘌呤食物的攝入。因?yàn)轱嬍硨?duì)于我們免疫系統(tǒng)是有破壞作用的。飲食要清淡,營(yíng)養(yǎng)要全面,富含維生素,像蔬菜、水果還有粗糧飲食,都是很有利于健康的。把這些調(diào)整好,我們的免疫系統(tǒng)就自然而然地提升了。比方孕婦、兒童,需求量比較大的情況下,更應(yīng)該規(guī)律作息,營(yíng)養(yǎng)全面,要求的應(yīng)該會(huì)更嚴(yán)格的,因?yàn)橛欣谠袐D和兒童的成長(zhǎng)。老年人因?yàn)閿z入本身就消耗低下,所以免疫功能也會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而低下,這個(gè)時(shí)候就要求我們注意日常保健了。"

    語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:03''

    宋立穩(wěn)濰坊市人民醫(yī)院

    2018/04/28收聽(tīng)(77362)

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