![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/61/06/A273AF677226FD8803DA10E8EE306106.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
孕婦每天吃多少水果合適
2023-04-01 07:33:41播放：-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
孕婦每天吃多少水果合適
01:42
視頻內(nèi)容
孕婦在孕期應營養(yǎng)均衡，注意蛋白質(zhì)、維生素、微量元素以及各種不同營養(yǎng)素的均衡攝入。孕婦每天應食用200-400g新鮮的水果，即進食2個網(wǎng)球大小的水果，即可保證對于水果中營養(yǎng)素的需求。水果中富含維生素C以及豐富的維生素與微量元素，獼猴桃、火龍果、葡萄以及香蕉等部分水果中含有豐富的果膠，可以促進胃腸道蠕動，并且能夠有效地緩解孕婦孕期便秘的情況。
水果中還含有豐富的電解質(zhì)，如鉀、