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比目魚肌拉傷如何康復
2023-02-16 10:34:53播放:-
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比目魚肌拉傷如何康復
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比目魚肌拉傷后的康復措施具體如下:
1、比目魚肌拉傷后,應立即停止各項活動,并及時制動,做冰敷、加壓、抬高等動作;
2、在急性期切忌手法復位,可視情況進行局部蠟療,促進血液循環(huán),緩解疼痛。同時進行超聲治療有助于松解粘連、減少水腫,還可以用超聲藥物離子導入等;
3、急性期過后可行關節(jié)松動術,以及膝關節(jié)、踝關節(jié)活動,避免因比目魚肌拉傷而導致關節(jié)受限,然后是做軟組織松動,如被動牽拉比目魚肌、垂直纖維行走、來回松動或垂直按壓、手法牽張比目魚肌、被動活動比目魚肌等方法;
4、之后做平衡訓練,單側支撐、患側踩平衡墊到踩瑜伽墊訓練。因為是下肢損傷,故在步態(tài)上要做足底壓力情況分析,患者可以照著鏡子做訓練,可以使比目魚肌損傷后恢復很快。
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