![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/48/58/91FB3D7DC32734263B9D011F5CF24858.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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氣血不足怎么調(diào)理好
2023-09-23 09:47:20播放：-
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氣血不足怎么調(diào)理好
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氣血不足的調(diào)理方法可以有以下幾點(diǎn)：
1、黃芪、當(dāng)歸燉湯食用，也可燉雞肉服用，效果較快；
2、紅棗燉枸杞，其中枸杞補(bǔ)腎，紅棗可以補(bǔ)氣血；
3、單用黃芪、大棗、蓮子補(bǔ)氣、補(bǔ)脾；
4、平時(shí)飲食中米偏涼，而面比較偏溫，因此面補(bǔ)氣作用比較強(qiáng)，還有燕麥、大麥，補(bǔ)氣作用會(huì)更好。
5、冬天可以用當(dāng)歸、生姜、黃芪燉羊肉吃，能夠補(bǔ)氣血，效果