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孩子特別挑食光吃肉不吃菜，建議家長做以下幾方面的功課：
1、飲食均衡：家長在做飯的時候要粗細(xì)搭配、葷素搭配達(dá)到營養(yǎng)均衡的作用；
2、烹調(diào)方式多樣化：寶寶不愛吃清炒蔬菜可以做成蔬菜泥、蔬菜沙拉等，做成餃子餡、包子餡避免把蔬菜挑出來，還可以把蔬菜做成各種各樣的動物拼圖吸引寶寶的注意力。有時候?qū)殞毑粣鄢圆瞬⒉皇菍Σ擞袇拹焊?，有可能是對菜的形狀有反感，通過改變蔬菜的形式或者樣子達(dá)到促進(jìn)食欲的目的；
3、以身作則：有的家長也挑食不愛吃青椒、大白菜，寶寶覺得媽媽不吃，這個東西我也不吃，這種情況的厭食就沒法治了。家長要以身作則，菜特別好吃、吃得津津有味，通過榜樣的力量熏陶孩子，讓他愛吃菜或者飲食均衡；
4、如果寶寶長期挑食、不愛吃飯，要考慮是不是缺鋅或者缺微量元素，建議家長及時帶孩子來醫(yī)院就診，以免耽誤病情。